小孩一年身高增长5-7厘米属于正常范围。
儿童身高增长受遗传因素、营养状况、激素水平等多方面影响。学龄前儿童每年身高增长通常在5-7厘米之间，青春期前儿童可能增长4-6厘米。身高增长速度会随着年龄增长逐渐放缓，青春期时可能出现快速增长阶段。日常应注意保证均衡饮食，适量补充含钙丰富的食物如牛奶、豆制品等。充足睡眠对生长激素分泌至关重要，建议学龄儿童每天保持9-11小时睡眠时间。适当进行跳绳、篮球等纵向运动有助于骨骼发育。定期监测身高体重变化，绘制生长曲线图可帮助评估生长发育状况。若年增长不足4厘米或超过8厘米，建议咨询儿科医生排除生长激素异常等病理因素。
家长应定期记录孩子的身高变化，注意观察生长发育趋势。保持规律作息和良好饮食习惯，避免过度摄入高糖高脂食物影响正常发育。发现生长速度异常时应及时就医检查，不要自行使用增高类保健品或药物。
