痛经患者孕前怎么调理？改变生活习惯

痛经是很多女性都有的一个症状，并且很多疾病都会导致月经期间痛经的发生。备孕的女性应该适当调理痛经，主要的方法是改变生活习惯，调理饮食，结合运动，平时还要注意保暖，月经期间可以采用热敷的方法缓解痛经，必要的情况下可以通过药物治疗。

痛经一般不会影响怀孕，但对于计划在不久的将来生孩子的女性，应注意孕前护理，调节身体，减轻痛经的症状，这样一方面能够顺利健康的怀孕，另一方面在怀孕后能够度过一个顺利的孕期，那么痛经患者孕前怎么调理？
痛经是指月经前后的下腹痛，鼓胀，腰酸或其他不适，这是妇科最常见的症状之一。症状严重的人甚至可能影响生活质量。痛经分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经占痛经的90％以上，是由体内过量的前列腺素引起的，继发性痛经主要是指盆腔器质性疾病引起的痛经。
1.饮食：计划准备怀孕的女性应少吃冷食物，如螃蟹，西瓜，梨，葡萄柚，蘑菇，真菌，海带等，并多吃温暖食物，如瘦肉，龙眼，红枣等，通常多注意补钙可以减轻痛经的症状。
2.生活：注意心理疏导，痛经是一种生理反应，消除紧张和担忧可以缓解痛经。
3.药物治疗：有些女性朋友认为怀孕前不能吃药，实际上这是一种误解的理解。孕前吃药调理不会影响怀孕，也不会影响胎儿的质量。前列腺素合成酶抑制剂可用于减轻或消除痛经。美国FDA批准用于治疗痛经的药物包括布洛芬，200-400mg，每日3-4次，或酮替芬50mg，每日三次。
4.运动调理：加强体育锻炼：特别是体质较弱的人，在利用饮食改善营养的同时，可以配合一些轻度运动，如散步，练习瑜伽。经常做瑜伽可以缓解痛经，瑜伽有些动作是非常有效果的，例如跪下，坐在脚跟上，额头贴在地上，双臂伸向身体两侧，也可以尝试不同的姿势。
5.热敷：当女性朋友患有痛经时，可以用热水瓶将其应用于下腹部，这可以加速下腹部和骨盆的血液循环，并缓解痛经的症状。