哪些食疗方法可以帮助子宫收缩，缓解疼痛 分享给你两个菜谱

流产堕胎坐月子补血，我相信不管什么情况下，流产对女性来说，都是不得已的选择。只是，可能由于以前医疗条件不好，流产很有可能伤及性命，所以大家都比较重视。而现在，流产的痛苦和危险都大大减轻了，导致很多年轻女孩把流产当作家常便饭，流产也就罢了，还有不少年轻女孩因为缺乏常识，流产后不注意调养，总认为“我还年轻，流产又不是生孩子，没有什么大碍”，这种想法是完全错误的。

我们医院的护士小李，前不久还很开心地告诉我怀孕了，可刚过一个月，就听她满脸忧伤地说不小心流产了。我想着，这回她怎么着也得休一个月的假吧，结果过了个周末，就又见她来上班了。这么不在意自己的身体可不行啊，空闲时我跟她聊了起来。

她满脸疑惑地问我：“流产还用休息吗?身体也没有什么不舒服呀。”我连忙跟她解释说，千万别以为流产不是什么大事，其实流产比生孩子事还大。流产在以前叫作堕胎、小产，妊娠12周内，胚胎自然殒堕的称为堕胎;妊娠12～28周内，胎儿已成形而自然殒堕者，称为小产。

明朝有一位名医薛立斋说过这样一句话：“小产重于大产，盖大产如瓜熟自脱，小产如生采，断其根蒂。”这就是说，女性生产的时候，就像果子自然生长成熟而落地，顺其自然;而小产就好比刚成形的果子却被连根断掉，对身体伤害巨大;人流更是强行拔除的做法，后患无穷。因此，流产之后更应该好好休养身体。

除了在日常生活和饮食营养上要注意，我还推荐小李护士多吃些阿胶和益母草。阿胶大家应该都听过，这是一种以驴皮为主要原料熬制成的固体凝胶状物质，味甘性平，既能补血又能止血，流产后最容易出现流血不止和血虚的状况，因此补血止血的阿胶，就成为流产后的最佳补品。

不过，阿胶虽好，但其性黏腻，容易阻碍脾胃的消化，引起食欲不振、胃部胀满等消化功能减退的症状，因此也不适合任何流产后的女性食用，脾胃虚弱者要慎重服用。而且，阿胶是滋补阴血之良药，适用于阴虚之人，阳虚体质的女性也不可随意服用。

而益母草，更是一种“为女人而生的草”，历代医家都把它作为治疗妇科疾病的良药。它可以活血调经、祛癖止痛，对于女性月经、产后的诸多疾病，它都有很好的疗效。在女性流产之后或者产后腹痛时，可以用益母草帮忙收缩子官，缓解疼痛。

我的食疗菜谱：

1、阿胶黄酒

材料：黄酒500毫升，阿胶500克

做法：(1)准备材料：把黄酒倒入容器中，放入阿胶，浸泡48小时。

(2)此时阿胶已变软，将盛放阿胶和黄酒的容器放入蒸锅，大火烧开后转小火，蒸1小时。看到阿胶全部化开，即可关火。

(3)把容器拿出，静置放冷，然后用保鲜膜包好放入冰箱。

(4)食用的时候，每次舀出一汤匙，加适量开水，阿胶会很快化开，饮用即可。每天可以早晚各服用一汤匙。

功效：黄酒的辛散制约了阿胶的黏腻，还能助血脉运行，二者同用可以很好地美容养颜，滋补阴血。

说明：阿胶容易上火，一次不要服用太多。身患感冒、咳嗽、泄泻等疾病，体内有风寒湿邪阻滞时，以及经期、孕期，不可随意进补阿胶。

2、益母草红枣饮

材料：益母草20克，新鲜红枣100克，红糖20克

做法：(1)准备材料：把益母草、红枣分开，各自放在一个碗中，各加650毫升水，浸泡半小时。

(2)将泡过的益母草倒入砂锅中，大火烧开后，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，这是头煎。

(3)把过滤出的药渣加500毫升水，和上一步一样，再煎一次，这是二煎。

(4)把两次煎出的药液合并，倒入锅中，加入红枣，大火烧开后，略煮片刻关火，加入红糖融化，再浸泡半小时即可。

功效：温经养血，去瘀止痛，收缩子宫。

说明：益母草性寒，体质偏寒的女性不建议长期服用。