流产吃什么补身体？医生推荐这3类

流产可以通过食用蛋白质含量丰富的鱼肉、鸡肉或者是牛奶、豆制品来补充人体所需营养，提供日常活动所需能量。同时，适当食用补血食物能够修补因流产造成血液流失的情况，常见的有猪肝、猪血和鸡心等。还有通过食用纤维素含量高的食物，比如苹果、芹菜等可以有效排出人体堆积毒素，加快新陈代谢促进身体恢复到健康的状态。

流产分为人工流产和自然性流产，大多数人工流产是因为自己想要终止妊娠，需要通过手术或者是药物的方法达到流产的目的。自然性流产主要是胎儿因为某种因素无法正常发育所导致的，大多数表现为阴部出血以及腹痛的症状，这都需要消耗大量的精力和体力，因此需要通过食补的方法来修复身体所受的损伤。那么，流产吃什么补身体呢？
一、蛋白质含量丰富的食物
流产后的女性身体较为虚弱，可以通过补充体内的蛋白质来促进身体恢复健康，从而有效补充人体所需，对于因流产导致的机体损伤也能起到修复的作用。其中常见的是豆制品、牛奶以及鱼肉、鸡肉等等，但也要适量食用，而且要注意不要太过油腻，清淡的烹饪方法即可，比如可以清炖鱼汤，加入少许豆腐，。
二、补血食物
这主要指的是动物肝脏类，比如猪肝、鸡心，还有猪血或者是牛肉，蔬果类的有菠菜、樱桃等都可以起到补血的效果，同时还能吃些大红枣，吃多会导致上火，因此适量即可。由于流产会导致女性流失大量的血液，因此通过适当补充补血食物，可以促进体内血液的循环，有效避免女性出现贫血的后果，这对于再次怀孕也产生一定的影响。
三、富含纤维素的食物
这是通过食用一些富含纤维素的食物促进人体排出有关毒素，有利于肠道健康，避免因流产造成体内机能下降，以及产生某种代谢物质没有及时排出，可食用苹果、芹菜或者是猕猴桃等纤维素含量高的食物，加快体内物质的排泄，避免因毒素堆积过多引发疾病或者降低人体免疫能力引发病菌感染。