肾气虚怎么调理，中医推荐4个补肾方法

肾气虚的调理方法，首先是饮食调养，可以多吃一些糯米、小米以及黄米，还有山药、莜麦以及大枣等等食物来长期调理；其次是药物调理，需要根据不同症状选择不同的中药；再者是针灸调理以及推拿按摩，都是可以取得一定的疗效的。

现实生活之中，由于一些饮食习惯方面的原因，又或者是一些不良生活习惯的原因，甚至是一些房事过度以及长期手淫的缘故，导致了一些患者出现了肾气虚这种不良症状，从而给他们的健康带来了伤害。下面了解一下肾气虚怎么调理！
1、饮食调养
在饮食习惯方面，建议不妨多吃一些诸如粳米、糯米以及小米，还有黄米、大麦以及山药，还包括籼米、莜麦以及马铃薯，还包括大枣、胡萝卜以及香菇，还有豆腐、鸡肉以及鹅肉，还包括兔肉、鹌鹑以及牛肉等等来进行调理，只要坚持下去，会有一定的效果的。
2、药物调理
建议长期肾气虚的患者，不妨可以借助口服金匮薯蓣丸来进行调理。脾气虚患者，建议可以选择借助四君子汤以及茯苓白术散；而肺气虚患者，建议不妨选择补肺汤；肾气虚患者，坚持借助肾气丸来调理。
3、针灸调理
针灸治疗也是一种比较常见的治疗方法，尤其是对于肾气虚这种不良症状，往往是比较凑效的。建议患者不妨取穴心俞以及厥阴俞，还有膻中、内关以及足三里等等。不过，需要注意的是，建议患者最好选择那些具有资质的正规医院接受治疗，切莫光顾那些无牌小店，否则效果是没有办法得到保证的。再者，非专业人士进行调理，也是没有太好的疗效的。
4、推拿按摩
推拿按摩这种理疗方式，也是调理肾气虚的好办法。建议不妨推拿一下心前区、内关以及膻中，还有三阴交以及足三里等等穴位。建议每个穴位推拿3分钟，而心俞每个穴位4分钟。最好每天早上以及晚上各1次，以20天作为一个疗程。