打嗝放屁可能由饮食习惯、吞咽空气、胃肠功能紊乱、肠道菌群失调、消化道疾病等原因引起，可通过调整饮食、改善进食习惯、药物治疗等方式缓解。
进食过快、过量或摄入产气食物如豆类、洋葱、碳酸饮料等容易导致打嗝放屁。这类食物在消化过程中会产生较多气体，刺激胃肠道蠕动。建议细嚼慢咽，避免暴饮暴食，减少红薯、板栗等易产气食物的摄入量。
说话时大笑、用吸管饮水、嚼口香糖等行为会吞咽过量空气，空气进入消化道后可能引起打嗝或排气增多。这种情况属于生理现象，可通过保持安静进食姿势、避免边吃边说话等方式改善。
肠易激综合征、功能性消化不良等疾病可能导致胃肠蠕动异常，表现为频繁打嗝和排气增多。通常伴随腹胀、腹痛等症状。可遵医嘱使用马来酸曲美布汀片、枸橼酸莫沙必利片等调节胃肠动力的药物。
长期使用抗生素或饮食不均衡可能破坏肠道菌群平衡，导致食物发酵产气增加。表现为排气异味加重、排便异常。可补充双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂调节微生态。
胃炎、胃食管反流病、乳糖不耐受等器质性疾病可能引发打嗝放屁，常伴有反酸、腹泻等症状。需针对原发病治疗，如反流性食管炎可使用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片等药物控制胃酸分泌。
日常应注意保持规律饮食，避免进食过冷过热或刺激性食物。适当增加运动促进胃肠蠕动，腹部按摩也有助于排气。若症状持续不缓解或伴随体重下降、便血等表现，建议及时就医完善胃镜、呼气试验等检查。乳糖不耐受者需限制乳制品摄入，可选用无乳糖替代品。
