快速解决打嗝可通过按压穴位、屏气法、喝水弯腰法、刺激咽部、深呼吸等方式缓解。打嗝多由膈肌痉挛引起，通常为短暂生理现象，若持续超过48小时需就医排查病理因素。
用拇指持续按压内关穴或攒竹穴1-2分钟可抑制膈神经兴奋。内关穴位于手腕横纹上三横指处，攒竹穴在眉头凹陷处。此法通过神经反射调节膈肌运动，适合突发性打嗝。操作时保持坐姿，避免用力过猛。
深吸气后屏住呼吸10-15秒，重复3-5次。此举通过升高血液二氧化碳浓度，刺激延髓呼吸中枢重置节律。注意心肺疾病患者慎用，避免诱发缺氧。可与双手抱膝弯腰动作配合，增强对膈肌的压迫效果。
分次小口饮用200毫升凉水，同时身体前倾90度。水流冲击食管与胃部交界处，干扰异常神经信号传导。弯腰姿势能增加腹压，促进膈肌复位。避免使用碳酸饮料或过热液体，防止加重胃部刺激。
用棉签轻触软腭或舌根诱发呕吐反射，但无须实际呕吐。此方法通过迷走神经传导抑制膈肌痉挛。操作前清洁双手，动作需轻柔，儿童及吞咽功能障碍者禁用。可配合含服冰块增强效果。
缓慢用鼻吸气4秒，屏息2秒后经口呼气6秒，循环5-8次。腹式呼吸能放松膈肌并调节自主神经功能。建议坐位进行，双肩放松。若伴随胸痛或呼吸困难应立即停止。
日常可避免进食过快、过饱或辛辣食物，减少冷热交替饮食。长期反复打嗝需排查胃食管反流、脑卒中或膈神经受压等疾病。糖尿病患者出现顽固性打嗝可能为低血糖前兆，应及时监测血糖。婴幼儿打嗝时可轻拍背部帮助排气，无须过度干预。
