经常突然胃疼可能与饮食不当、胃酸反流、胃肠功能紊乱、胃炎、消化性溃疡等因素有关。建议及时就医检查，明确病因后针对性治疗。
过量进食辛辣刺激性食物或暴饮暴食会导致胃黏膜受到刺激。表现为餐后胃部灼痛或胀痛，可能伴有嗳气。可通过调整饮食结构、少食多餐缓解，避免食用浓茶、咖啡、酒精等刺激性食物。
胃酸异常分泌可能腐蚀食管和胃黏膜。典型症状为胸骨后烧灼感，平躺时加重。可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片等抑酸药物，睡眠时抬高床头15-20厘米。
精神紧张或作息紊乱可能引起胃肠蠕动异常。症状多为不定时隐痛，与情绪波动相关。建议保持规律作息，必要时使用马来酸曲美布汀片调节胃肠动力，配合腹部热敷缓解痉挛。
幽门螺杆菌感染或长期用药可能引发胃黏膜炎症。表现为上腹持续性钝痛，进食后加重。需进行碳13呼气试验，确诊后可选用胶体果胶铋胶囊、阿莫西林胶囊、克拉霉素片三联疗法。
胃酸侵蚀黏膜下层可能形成溃疡病灶。特征为空腹痛或夜间痛，进食可暂时缓解。胃镜检查可明确诊断，常用奥美拉唑肠溶胶囊联合硫糖铝混悬凝胶治疗，溃疡活动期需禁食辛辣食物。
日常应注意保持饮食规律，避免空腹食用酸性水果。建议三餐定时定量，食物以易消化的粥类、面条为主，烹饪方式多采用蒸煮。可适当补充含益生菌的酸奶，但避免冷冻饮品。持续疼痛超过一周或出现呕血、黑便时，应立即前往消化内科就诊。平时可通过饭后散步促进消化，避免餐后立即平卧，夜间反酸严重者可尝试左侧卧位睡眠。
