出汗后身上痒可能与皮肤干燥、胆碱能性荨麻疹、接触性皮炎、湿疹、汗液刺激等因素有关，可通过保湿护理、抗过敏治疗、避免接触刺激物等方式缓解。
皮肤缺乏水分时汗液蒸发会加剧干燥，导致角质层屏障受损引发瘙痒。日常需减少热水洗澡频率，沐浴后及时涂抹含尿素或神经酰胺的保湿乳，如薇诺娜舒敏保湿特护霜、玉泽皮肤屏障修护身体乳等。若伴随脱屑可短期使用氢化可的松乳膏。
体温升高诱发组胺释放，表现为出汗后出现针尖大小风团伴剧痒。可能与自主神经功能紊乱有关，急性期可口服氯雷他定片缓解，反复发作者需排查甲状腺功能异常。运动前可预先服用西替利嗪滴剂预防。
汗液浸渍使衣物染料、洗涤剂残留物更易渗透皮肤，引发局部红斑瘙痒。需更换纯棉透气衣物，避免使用含荧光剂洗衣产品。急性期可用炉甘石洗剂外涂，严重者短期使用丁酸氢化可的松软膏。
慢性湿疹患者汗液中乳酸含量较高，会刺激受损皮肤产生刺痛感。建议选择pH5.5弱酸性沐浴露，出汗后及时用清水冲洗。可交替使用他克莫司软膏和卤米松乳膏控制炎症，夜间配合口服依巴斯汀片。
汗液中氯化钠结晶直接刺激皮肤末梢神经，常见于肥胖人群皮肤皱褶处。需保持腋窝、腹股沟等部位干燥，可扑撒含氧化锌的爽身粉。合并真菌感染时需联用联苯苄唑乳膏。
日常应穿着宽松透气的纯棉衣物，运动后及时清洁皮肤并更换衣物。避免抓挠瘙痒部位，洗澡水温控制在38℃以下。若瘙痒持续超过48小时或出现皮肤破溃、渗液，需就医排查糖尿病、肝胆疾病等系统性疾病。过敏体质者应记录发作前饮食及接触物，帮助医生准确判断诱因。
