感觉耳朵嗡嗡的可能由噪声暴露、耵聍栓塞、中耳炎、梅尼埃病、听神经瘤等原因引起，可通过远离噪声、清理耳道、药物治疗、手术治疗等方式缓解。建议及时就医，明确病因后遵医嘱治疗。
长时间接触高分贝噪声可能导致暂时性耳鸣，表现为耳朵嗡嗡响，常伴随听力下降。脱离噪声环境后症状多可自行缓解。日常需避免使用耳机音量过大，在嘈杂环境中佩戴耳塞防护。若职业性噪声暴露无法避免，建议定期进行听力筛查。
耳道耵聍积聚可能压迫鼓膜引起耳鸣，同时伴有耳闷、听力减退。可使用碳酸氢钠滴耳液软化耵聍后由医生清理，禁止自行掏挖以免损伤耳道。油性耳垢体质者建议每半年到一年进行专业耳道清洁。
细菌或病毒感染引发的中耳炎可能伴随耳鸣、耳痛、耳溢液等症状。急性期可遵医嘱使用氧氟沙星滴耳液、头孢克洛干混悬剂等药物控制感染，慢性反复发作者需考虑鼓膜置管术。擤鼻涕时应单侧交替进行，避免用力过猛加重病情。
内耳淋巴代谢异常导致的眩晕疾病，典型表现为发作性耳鸣、耳闷胀感、波动性听力下降及旋转性眩晕。急性期可使用地塞米松片、倍他司汀片改善微循环，严重者可考虑内淋巴囊减压术。日常需限制钠盐摄入，每日不超过3克。
听神经鞘膜生长的良性肿瘤早期多表现为单侧耳鸣，逐渐出现进行性听力减退和平衡障碍。确诊需通过头颅MRI检查，小型肿瘤可采用伽马刀放射治疗，直径超过3厘米需行乙状窦后入路肿瘤切除术。术后需定期复查听力及面神经功能。
出现持续性耳鸣超过一周或伴随眩晕、听力骤降时，应及时到耳鼻喉科就诊。日常避免熬夜和过度疲劳，控制咖啡因摄入，保持每周3-5次有氧运动促进耳部血液循环。突发耳鸣时可尝试咀嚼口香糖或按压耳屏缓解症状，但切忌用力拍打耳部。
