胃总有东西堵着可通过调整饮食、热敷腹部、遵医嘱使用促胃肠动力药、抑制胃酸分泌药、抗焦虑药等方式缓解。胃堵感通常由饮食不当、胃肠功能紊乱、胃食管反流病、慢性胃炎、焦虑症等原因引起。
减少单次进食量，选择易消化的食物如米粥、面条，避免高脂辛辣食物。进食时细嚼慢咽，餐后1小时内保持直立位。每日可分5-6次少量进食，两餐间隔2-3小时。胃堵感持续时可用生姜煮水饮用，有助于促进胃排空。
用40℃左右热水袋敷于上腹部，每次15-20分钟，每日2-3次。热敷可放松胃部肌肉，改善局部血液循环。配合顺时针按摩脐周，力度以皮肤微红为度。注意避免烫伤，糖尿病患者需谨慎控制温度。
多潘立酮片可增强胃窦收缩力，加速胃排空，适用于功能性消化不良。莫沙必利片通过刺激肠肌间神经丛改善胃肠蠕动，对胃轻瘫效果较好。伊托必利片兼具多巴胺D2受体拮抗和乙酰胆碱酯酶抑制双重作用，能缓解餐后饱胀感。
奥美拉唑肠溶胶囊通过抑制质子泵减少胃酸分泌，适用于胃食管反流病。雷贝拉唑钠肠溶片起效更快，对夜间酸突破现象控制较好。法莫替丁片作为H2受体拮抗剂，能减轻胃酸对黏膜的刺激，适合轻度反流症状。
黛力新片可改善焦虑相关的功能性胃肠紊乱，需注意可能引起嗜睡副作用。帕罗西汀片作为SSRI类药物，对焦虑抑郁共病的胃肠症状有效。用药期间应配合心理疏导，避免突然停药引发戒断反应。
建议保持规律作息，每日进行30分钟散步等轻度运动。睡眠时抬高床头15-20厘米，左侧卧位可减少胃酸反流。记录饮食与症状关系，避免诱发因素。若出现呕血、黑便、体重下降等报警症状，或症状持续2周未缓解，需及时进行胃镜检查。
