心跳突然加快可能由生理性因素或病理性因素引起，主要有情绪波动、剧烈运动、咖啡因摄入、贫血、心律失常等原因。建议及时就医明确病因，在医生指导下进行针对性治疗。
紧张、焦虑或兴奋等情绪变化会刺激交感神经兴奋，导致肾上腺素分泌增加，引起心率短暂加快。这种情况通常无需特殊处理，平复情绪后心率可逐渐恢复正常。日常可通过深呼吸、冥想等方式缓解情绪波动。
运动时肌肉需氧量增加，心脏通过加快收缩频率来满足供血需求。运动停止后1-2分钟心率会自然回落。建议运动前做好热身，避免突然进行高强度运动。运动后出现持续心悸需警惕心肌缺血可能。
咖啡、浓茶等含咖啡因饮品可刺激中枢神经系统，导致心率增快和早搏。敏感人群每日咖啡因摄入量建议不超过200毫克。饮用后出现心慌者可尝试喝温水稀释代谢，避免与酒精同服加重心脏负担。
血红蛋白不足时，心脏需加速泵血代偿组织缺氧。可能伴随头晕、乏力等症状。缺铁性贫血可遵医嘱服用蛋白琥珀酸铁口服溶液、右旋糖酐铁分散片等铁剂，同时补充维生素C促进铁吸收。重度贫血需输血治疗。
阵发性室上性心动过速、房颤等疾病会导致突发心悸，可能伴胸闷或晕厥。确诊需进行动态心电图检查。医生可能开具盐酸普罗帕酮片、酒石酸美托洛尔缓释片等抗心律失常药物，严重者需射频消融手术。
日常应保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。饮食注意低盐低脂，适量补充含镁食物如坚果、香蕉等有助于稳定心律。中老年人及有心脏病史者需定期监测血压心率，突发持续心悸超过15分钟或伴随胸痛时应立即就医。
