肩周炎怎么按摩？推拿手法教程来了

肩周炎想必很多人都被这个问题困扰过，因为肩周炎一旦发作是很酸痛的，比较磨人，但是，是可以使用按摩的手法来缓解肩周炎疼痛的问题的，一般来说，肩周炎的按摩就是用手在肩周合理的一个推拿手法。

以前，肩周炎好发于常肩部活动的体力劳动者。如今，肩周炎不光好发于体力劳动者，许多经常在办公室静坐不动的脑力劳动者也患上了肩周炎。所以说，肩周炎目前已经普遍到了更广的人群范围内，其实大家都知道犯肩周炎的时候是很难受的，所以有的人会使用按摩来缓解，那么肩周炎应该怎么按摩呢？
1.手臂自然下垂，自腋窝前方的皱纹处开始，垂直向上摸至肩关节前方的最高点。此时揉搓，会发现有绳索一样的纤维可以被拨弄。肩周炎是现在非常常见的疾病，给患者的身体造成的不仅仅是压力，更是各种各样的疾病问题，所以肩周炎的患者，在平时可以通过按摩的方法调理身体，不过按摩也是要有技巧性的，在按摩的过程中，一定要找到正确的穴位，力度不能太重，轻轻的按压才能有利于肩关节的放松，促进血液循环。
2.由肩前点向关节后方触摸，在肩关节的中间区域可以摸到一个凹陷。当上臂外举的时候，凹陷消失。肩周炎患者在进行按摩治疗时，最好让肩周炎专业医师来实施，在进行肩周炎自我按摩时，一定要注意手法，控制好力度，避免再次损伤肩关节。
3.在肩关节的后方，与第一治疗点对应，一前一后，处一个水平线上。肩周炎患者在进行按摩治疗时，最好让肩周炎专业医师来实施，在进行肩周炎自我按摩时，一定要注意手法，控制好力度，避免再次损伤肩关节。
这三点牵涉肩关节多处肌肉和韧带组织，因此对于病程一个月以上的肩周炎患者来说，每天按摩三个点数分钟，每天重复3次，最迟一个月可以见效。如果病程在一个月以内，则不要尝试此法，以免加重炎症。