心慌心跳快可能由生理性因素、心脏疾病、内分泌疾病、精神心理因素、药物或饮食刺激等原因引起，可通过生活方式调整、药物治疗、心理干预等方式缓解。
剧烈运动、情绪激动或饮用含咖啡因饮料可能导致短暂性心率加快，通常伴随出汗、呼吸急促等表现。建议立即停止活动并平卧休息，适量饮用温水帮助缓解症状。若持续不缓解需监测心率变化。
心律失常、心肌炎等心脏病变可能引起心悸，常伴随胸闷、胸痛等症状。可遵医嘱使用盐酸普罗帕酮片、酒石酸美托洛尔片等抗心律失常药物，或辅以稳心颗粒等中成药调理。需完善心电图、心脏超声等检查明确病因。
甲状腺功能亢进会导致代谢亢进引发心慌，多伴有消瘦、手抖等症状。确诊需检测甲状腺激素水平，常用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲状腺药物，配合普萘洛尔片控制心率。治疗期间需定期复查甲状腺功能。
焦虑症、惊恐发作等心理障碍易引发心悸，发作时可能伴随窒息感、濒死感。除心理治疗外，可短期使用劳拉西泮片、盐酸帕罗西汀片等药物，配合腹式呼吸训练缓解症状。建议保持规律作息并避免过度劳累。
某些感冒药含伪麻黄碱成分或过量摄入酒精、浓茶等可能刺激心跳加速。应及时停用相关物质，观察症状变化。若伴随头晕、意识模糊等严重反应需立即就医，必要时进行洗胃或药物拮抗治疗。
日常应注意保持低盐低脂饮食，避免摄入刺激性食物和饮品。规律进行有氧运动如快走、游泳等有助于增强心脏功能，但运动强度需循序渐进。学会自我监测脉搏，记录心悸发作的时间、诱因及持续时间，就诊时向医生详细说明。若症状频繁发作或伴随晕厥、持续胸痛等情况，须立即前往心血管内科就诊。
