心率正常值通常为60-100次/分钟，但会因年龄、活动状态等因素波动。
健康成年人在安静状态下的心率一般维持在60-100次/分钟，这是临床常用的参考区间。运动员或长期锻炼者由于心脏功能较强，静息心率可能低至50次/分钟仍属正常。婴幼儿心率较快，新生儿可达120-160次/分钟，1-3岁儿童约为100-120次/分钟。老年人因心脏传导系统退化，心率可能略低于成年人标准。测量时需保持静坐5分钟以上，避免运动、情绪激动或饮用含咖啡因饮料等干扰因素。昼夜节律也会影响心率，睡眠时可能下降至40-50次/分钟，而日间活动时可能短暂超过100次/分钟。部分药物如β受体阻滞剂会降低心率，甲状腺功能异常等疾病则可能导致心率持续偏离正常范围。
日常可通过触摸桡动脉或颈动脉计数1分钟脉搏来监测心率，注意观察节律是否整齐。若静息心率持续低于50次/分钟或超过100次/分钟，或伴随胸闷、头晕等症状，建议及时进行心电图检查。规律有氧运动如快走、游泳有助于改善心肺功能，避免吸烟、过量饮酒等不良习惯可减少心率异常风险。测量时建议选择固定时间段，记录数据供医生参考。
