两岁宝宝一般可以适量吃芒果，但需注意过敏风险。芒果富含维生素C、维生素A和膳食纤维，有助于增强免疫力和促进消化，但部分婴幼儿可能对芒果中的致敏成分产生过敏反应。
芒果含有丰富的维生素C，每100克果肉可提供约36毫克维生素C，有助于促进铁吸收和皮肤健康。维生素A前体β-胡萝卜素含量较高，对婴幼儿视力发育具有重要作用。膳食纤维可改善肠道蠕动，预防便秘。建议初次食用时将芒果制成泥状，每次尝试10-15克，观察2-3天无不良反应再增量。
芒果皮含有漆酚类物质，果肉中蛋白酶可能引发口周红斑、腹泻或呼吸道症状等过敏反应。有湿疹、哮喘等过敏史的婴幼儿风险较高。家长需在上午初次尝试，便于观察过敏反应。出现嘴唇肿胀或皮疹应立即停用，并用清水清洗接触部位。
选择成熟无斑点的芒果，彻底去皮后切块或捣泥，避免果皮残留致敏物。不宜与菠萝等富含蛋白酶的水果同食，可能加重黏膜刺激。每日摄入量不超过50克，避免影响正餐进食。冷藏后的芒果需恢复室温再食用，减少胃肠刺激。
腹泻期间应暂停食用，其高果糖和膳食纤维可能加重症状。服用某些抗生素期间需间隔2小时，避免影响药物吸收。家族有热带水果过敏史的婴幼儿，建议3岁后再尝试。市售芒果汁含添加糖，不建议替代新鲜果肉。
对芒果过敏的婴幼儿可选择苹果、梨等低敏水果补充营养。香蕉和牛油果同样富含钾和健康脂肪，且致敏性较低。西蓝花和胡萝卜能提供类似的维生素A，草莓和猕猴桃可替代维生素C来源。
家长给婴幼儿添加芒果时，应从拇指大小量开始测试耐受性，选择新鲜成熟果实并彻底去皮。食用后注意观察口周皮肤和排便情况，出现过敏症状及时用生理盐水清洁并就医。日常饮食应保持水果多样性，单日水果总量不超过150克，避免影响奶类和主食摄入。建议将芒果作为上午加餐，与其他新辅食间隔3天引入。
