宝宝打呼噜可能由生理性腺样体肥大、过敏性鼻炎、感冒鼻塞、先天性喉软骨发育不良、扁桃体肥大等原因引起，可通过调整睡姿、清洗鼻腔、药物治疗、腺样体切除术、扁桃体切除术等方式改善。
婴幼儿腺样体在2-6岁处于生理性肥大期，可能阻塞后鼻孔导致打鼾。表现为睡眠时张口呼吸、鼾声均匀。无须特殊治疗，建议保持侧卧位睡眠，定期用生理性海水鼻腔喷雾清洗鼻腔。若伴随反复中耳炎或睡眠呼吸暂停，需考虑腺样体切除术。
尘螨、花粉等过敏原刺激鼻黏膜肿胀，引发持续性鼻塞和打鼾。典型症状包括晨起喷嚏、清水样鼻涕。家长需定期清洗床品，使用空气净化器，遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂或氯雷他定糖浆。严重者可进行过敏原检测。
病毒感染导致鼻黏膜充血肿胀时，可能出现暂时性打呼噜。伴随发热、流涕等症状，可用吸鼻器清除分泌物，睡前热敷鼻根部。若鼻塞严重，医生可能开具小儿伪麻黄碱滴剂，但2岁以下婴幼儿禁用减充血剂。
喉软骨软化导致吸气时喉部塌陷，产生类似打鼾的喉鸣音，多在出生后1-2个月出现。表现为吃奶时加重、仰卧位明显。建议家长采用45度角抱姿喂奶，补充维生素D滴剂促进软骨发育，多数患儿2岁前自愈。
反复感染可能导致扁桃体Ⅲ度肿大，阻塞咽腔引发持续性打鼾。常伴有吞咽困难、夜间憋醒。轻度肥大可用开喉剑喷雾剂缓解，重度需行扁桃体低温等离子切除术。术后需流质饮食1-2周，避免剧烈哭闹。
家长应定期记录宝宝打鼾频率和伴随症状，避免使用过高枕头。卧室湿度建议保持在50%-60%，冬季可使用加湿器。若每周打鼾超过3晚、出现呼吸暂停或生长发育迟缓，需尽早就医。日常可练习吹泡泡游戏增强呼吸肌力量，1岁以上幼儿可少量饮用蜂蜜水润滑咽喉。肥胖患儿需控制体重，减少高糖零食摄入。
