11个月宝宝一天一般吃5-6顿，包括3顿主餐和2-3顿辅食或奶类。具体喂养次数需结合宝宝个体消化能力、活动量及生长发育需求调整。
11个月宝宝胃肠功能逐渐完善，但仍需少量多餐以避免消化负担。主餐可安排软烂的稠粥、碎面条搭配肉末或蔬菜泥，每次约100-150毫升。上午和下午各添加一次辅食，如蒸蛋羹、果泥或酸奶，每次50-80克。夜间可补充1-2次母乳或配方奶，每次150-200毫升。需观察宝宝进食后的排便情况和体重增长，若出现拒食、腹胀或体重不增，需减少单次喂养量并增加进食频率。食材应保持清淡，避免添加盐、糖等调味品，逐步引入颗粒状食物锻炼咀嚼能力。
家长需定期记录宝宝饮食情况，若持续食欲不振或伴随呕吐、腹泻等症状，建议及时就医评估。日常可让宝宝参与抓握食物过程，培养自主进食兴趣，同时注意进食环境安静，避免分散注意力。
