宝宝着凉呕吐可通过调整饮食、热敷腹部、补充水分、保持休息、遵医嘱用药等方式缓解。着凉呕吐通常由胃肠受寒、饮食不当、病毒感染、细菌感染、消化不良等原因引起。
暂停固体食物4-6小时，呕吐缓解后可少量多次喂食米汤、稀粥等流质食物。避免生冷、油腻或高糖食物，母乳喂养的宝宝可继续哺乳，但需缩短单次喂养时间。若呕吐伴随腹泻，可口服补液盐散预防脱水。
用40℃左右温水袋隔毛巾敷于宝宝腹部，每次15分钟，每日2-3次。热敷能促进胃肠血液循环，缓解平滑肌痉挛。注意观察皮肤反应，避免烫伤。配合顺时针轻柔按摩脐周效果更佳。
每次呕吐后间隔15分钟喂5-10毫升温水或口服补液盐溶液，持续呕吐时可使用注射器缓慢喂服。观察尿量及口腔湿润度，若4小时无排尿或出现嗜睡需就医。可适量饮用苹果汁补充电解质。
让宝宝侧卧或抬高上半身30度休息，避免呕吐物误吸。保持环境安静，室温维持在24-26℃。减少剧烈活动，睡眠时注意腹部保暖。家长需记录呕吐频率、性状及伴随症状。
细菌感染可使用头孢克洛干混悬剂，病毒感染可用利巴韦林颗粒，胃肠功能紊乱适用枯草杆菌二联活菌颗粒。禁止自行使用止吐药，发热超过38.5℃需配合布洛芬混悬滴剂。用药需严格遵循儿科医生指导。
注意观察宝宝精神状态，若呕吐物带血丝、呈喷射状或持续超过12小时应及时就诊。恢复期饮食需从流质逐步过渡到半流质，避免突然增加食量。日常注意腹部保暖，外出时可使用肚围，空调房内穿着连体衣。定期接种轮状病毒疫苗可预防部分感染性呕吐。
