宝宝刚睡着时爱摇头可能由生理性因素、缺钙、湿疹、中耳炎、神经系统发育不完善等原因引起，可通过调整睡眠环境、补充营养、治疗原发病等方式改善。
宝宝神经系统发育尚未成熟，浅睡眠期可能出现不自主摇头动作，属于正常生理现象。表现为睡眠初期短暂摇头，无哭闹或出汗。家长无须干预，随着月龄增长会逐渐消失。注意保持睡眠环境安静舒适，避免包裹过紧。
维生素D缺乏可能导致神经肌肉兴奋性增高，引发入睡后摇头。常伴随夜间啼哭、枕秃、多汗等症状。建议家长每日带宝宝户外活动1-2小时，遵医嘱补充维生素D滴剂如星鲨维生素D滴剂，母乳喂养妈妈需增加含钙食物摄入。
头面部湿疹引起的瘙痒会导致宝宝通过摇头摩擦缓解不适。可见头皮红斑、丘疹或渗液。家长需保持宝宝皮肤清洁，使用温和洗护产品，遵医嘱外用丁酸氢化可的松乳膏或氧化锌软膏，避免抓挠引发感染。
耳部疼痛不适可能使宝宝通过摇头试图缓解，多伴随抓耳、哭闹、发热等症状。需及时就医检查，确诊后可遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾干混悬剂等抗生素治疗，避免自行掏耳或局部热敷。
大脑皮层抑制功能不完善可能导致睡眠肌阵挛，表现为入睡时肢体抖动或摇头。通常随着月龄增长自行缓解。若持续超过6个月或伴随发育迟缓，需就医排除癫痫等疾病，必要时进行脑电图检查。
家长应记录宝宝摇头频率和伴随症状，避免过度包裹或使用定型枕。保持室温22-24℃，湿度50%-60%。哺乳期妈妈注意饮食均衡，补充含钙丰富的奶制品、豆制品。若摇头持续存在或伴随发热、精神差等症状，需及时儿科就诊排查病理性因素。日常可通过抚触按摩帮助宝宝放松，建立规律睡眠习惯。
