宝宝醒了就哭可能与生理需求未满足、睡眠周期转换、环境不适、疾病因素或情感依赖等原因有关。建议家长通过排查原因并采取针对性措施缓解。
饥饿是最常见原因，婴儿胃容量小需频繁喂养，尤其夜间代谢快易饿。排尿排便后的不适感也可能引发哭闹，需及时更换尿布。家长可观察喂养间隔，新生儿一般2-3小时需哺乳一次，母乳喂养时注意按需哺乳。若伴随吮吸手指、转头寻乳等动作，需优先考虑饥饿因素。
婴儿睡眠周期约50分钟，深浅睡眠交替时易惊醒啼哭。此时可能出现肢体抽动、皱眉等表现，家长轻拍背部或低声安抚即可帮助接觉。避免立即抱起打断睡眠周期，可尝试保持睡眠环境一致，如使用襁褓减少惊跳反射影响。
室温超过26℃或低于18℃、衣物过厚、强光直射等均可能造成不适。检查宝宝后背是否潮湿发汗，调整至22-24℃适宜温度。环境噪音如电视声、突然的关门声也可能触发哭闹，建议使用白噪音机维持睡眠环境稳定。
肠绞痛表现为固定时段剧烈哭闹、双腿蜷缩，可能与肠道发育不成熟有关，可尝试飞机抱缓解。中耳炎患儿会抓挠耳朵伴发热，需用氧氟沙星滴耳液治疗。维生素D缺乏性佝偻病会导致夜惊多汗，需补充维生素D滴剂。若哭闹伴随呕吐、皮疹等需及时就医。
分离焦虑多发于6月龄后，宝宝通过哭声寻求安全感。家长应建立规律的睡前程序，如抚触、摇篮曲等。过度疲劳时反而会哭闹抗拒入睡，需注意观察揉眼、打哈欠等信号，提前20分钟安排入睡。避免睡前过度刺激，维持主要照料者的稳定性。
建议家长记录宝宝哭闹时间与伴随症状，排除病理因素后可通过增加白天运动量、调整卧室光线湿度、使用安抚巾等方式改善。哺乳期母亲需注意饮食避免摄入易致敏食物。若持续哭闹超过2小时伴发热、拒食等情况，应及时儿科就诊排查肠套叠、脑膜炎等急症。建立规律的喂养睡眠习惯，6个月后逐渐培养自主入睡能力。
