宝宝醒了就哭可能与饥饿、尿布潮湿、睡眠环境不适、肠胀气、缺钙等因素有关，可通过调整喂养方式、更换尿布、改善睡眠环境、按摩腹部、补充维生素D等方式缓解。
宝宝胃容量较小，夜间长时间未进食容易因饥饿醒来哭闹。家长需观察宝宝是否有觅食动作，如转头、吮吸手指等。建议按需喂养，新生儿每2-3小时哺乳一次。母乳喂养时注意让宝宝充分吸吮后奶，配方奶喂养需按标准比例冲泡。
排泄物刺激皮肤会导致宝宝不适哭闹。家长需每2-3小时检查尿布，发现尿显条变色或有大便时立即更换。选择透气性好的纸尿裤，更换时用温水清洗臀部并涂抹护臀霜。若出现红臀可外用氧化锌软膏或鞣酸软膏。
室温过高过低、衣物过厚、光线过强均可能干扰睡眠。保持室温在24-26摄氏度，穿戴纯棉连体衣，使用遮光窗帘。避免床上堆放毛绒玩具，婴儿床应配备硬质床垫。可播放白噪音帮助宝宝接觉，音量控制在50分贝以下。
宝宝胃肠发育不完善，吞入空气或乳糖不耐受易引发肠绞痛。表现为哭闹时双腿蜷曲、腹部膨隆。家长可顺时针按摩宝宝腹部，做蹬自行车动作，喂奶后竖抱拍嗝10-15分钟。严重时可在医生指导下使用西甲硅油乳剂或枯草杆菌二联活菌颗粒。
维生素D缺乏会导致神经兴奋性增高，出现夜惊、多汗、枕秃等症状。足月儿出生后每日需补充维生素D3滴剂400IU，早产儿需补充800IU。母乳喂养妈妈需保证每日钙摄入量1000mg，可适量进食牛奶、豆腐、芝麻等含钙食物。
家长应建立规律的喂养和睡眠作息，白天适当进行俯卧练习和户外活动。记录宝宝哭闹时间、伴随症状及安抚效果，若持续哭闹超过2小时、伴有发热或呕吐需及时就医。避免过度摇晃哄睡，可尝试襁褓包裹或安抚奶嘴。哺乳期妈妈注意回避辛辣刺激食物，保持情绪稳定。
