膝关节炎患者按哪些穴位比较好 膝关节炎日常方面该如何进行养护

膝关节患者在平时可以按摩足三里、阴陵泉或者是血海等穴位。但是在按摩时注意手法，按摩的力度不可过大，以局部感觉到酸胀为宜，每次需要按摩3~5分钟左右，按摩时间也不能过长，另外适当按摩虽然有利于病情的恢复，但不能作为主要的治疗方法，对于膝关节炎还需要采取适当的方法进行治疗。

穴位按摩对于治疗某些疾病也有很好的帮助，比如膝关节炎这一病症也可以按摩适当的穴位，缓解膝关节局部肿胀疼痛等症状，但是穴位按摩讲究一定的技巧和方法，并非所有的穴位都适合按摩，如果按摩不当甚至会诱发病情加重，引起其他不适症状。那么，膝关节炎患者按哪些穴位？

一、膝关节炎患者按哪些穴位

1.足三里

在腿部有一个非常重要的穴位足三里，此穴位在胫骨外侧，同时处于清远下方大概三厘米左右的位置，经常性地对足三里进行按摩，能够缓解膝关节疼痛，但是在按摩时要注意有拇指按压，并且进行顺时针和逆时针相结合的方法轻柔。在按摩时力度不可以扩大，以穴位处由酸胀感为宜，每次按摩时间持续3~5分钟左右即可。

2.阴陵泉

该穴位主要在膝盖内下方的位置，其周围分布着腿部重要的动脉和静脉。经常性的对阴陵泉进行按摩能够缓解膝关节炎，局部红肿，疼痛等症状，可以起到消炎的作用。但是在按摩该穴位时，患者最好是平躺或者是坐立的姿势，让膝盖处于稍微弯曲的状态之后用拇指轻柔该部位，每次仅需3~5分钟，以局部有酸胀感为宜。

3.血海

该穴位主要在膝盖骨内侧上方大约3厘米左右，该穴位是非常重要的养生保健穴位，具有促进血液生成以及活血化瘀的关键穴位，经常性的按摩该穴位能够起到祛湿清热，舒筋活血等作用，对于治疗膝关节炎非常有帮助。

二、膝关节炎日常该如何养护

1.适度运动

患者在日常生活中应该养成良好的运动习惯，这样有利于加速局部血液循环，但是在做运动时不可做过量的运动，以免局部出现拉伤，病情加重。

2.注意保暖

该病的发生与局部受凉有很大关系，所以在患病期间要注意保护好膝关节，做好保暖措施。