当代人普遍都持有这么一个观点，认为脚抽筋就是缺钙所引起的。其实，这个观点是不对的！虽然缺钙是会引起脚抽筋，但脚抽筋的病因不一定就是缺钙！在日常生活中，我们经常都会遇到脚抽筋的不良症状。那么应如何缓解脚抽筋的不良症状呢？如果是夜晚脚抽筋的话，可以泡些桑叶茶来调理；如果是白天脚抽筋，可能需要接受治疗。
现实生活之中，很多朋友都会出现过脚抽筋的不良症状，有时候，坐着坐着忽然就出现了抽筋，简直是做卧不安；有时候，睡得正浓的时候，也会出现脚抽筋，然后就被惊醒了！这些情况的脚抽筋，到底是怎么回事呢？是不是身体出现了什么毛病呢？
1、晚上脚抽筋
晚上脚抽筋这种不良症状的出现，站在中医的角度来说，那是患者体内的肝血不足所引起的，中医有云：肝主筋，其华在爪，在志为怒。意思就是说，肝是一个主管部门，主管人体全身的筋骨脉络。
当代人生活压力巨大，很多人都需要加班加点，这种不良生活方式的出现，是很容易引起肝血不足的。我们知道，肝脏也会需要休息的，如果患者经常熬夜的话，就会导致肝脏需要加班工作，在肝脏超负荷运转的情况下，是很容易出现肝血不足的，从而引起脚抽筋的出现的！
针对晚上脚抽筋的情况，可以通过食疗来进行治疗。而食疗的食物就是桑葚。我们知道，桑葚里面含有大量的钙，富含叫亚有酸的脂肪酸。而亚油酸是具有软化血管、降低血脂、通血路、养血气的作用的，如果病情不是很严重的话，那么通过吃一些桑葚的食疗办法，也可以帮助患者解决脚抽筋的烦恼。不过，患者要注意，最好在早上吃，一天吃一次即可，不要吃得太多。此外，也可以用10克左右的桑葚跑热水喝，同样可以缓解脚抽筋的不良症状。
2、白天脚抽筋
患者出现疾病脚抽筋的病因，比较容易找一些。若患者在白天脚抽筋的频率很频繁的话，有可能是下肢动脉样硬化闭塞症所引起的。通常而言，下肢动脉样硬化闭塞症走路的时候，会一跛一跛的，在平常的时候，也会出现肌肉疼痛的不良症状，伴有抽筋的发生。
通常情况下，下肢动脉样硬化闭塞症的患者，往往都有高血压、高血脂、高血糖，也就是俗称的“三高”，需要及早治疗，不留后遗症。
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您提出的问题，背部疼痛胸背筋膜炎，一般情况下属于骨科或脊柱外科。胸背筋膜炎患者一般可以挂骨科进行检查就诊。建议挂骨科，根据您的描述来看可能是筋膜炎，激光针刀松解术是如今治疗筋膜炎中普遍采用的有效方法，相对于其他方法激光针刀松解术具有很多的优势。
患有肌筋膜炎的患者，需要挂骨科。如果患者经常出现腰疼的症状，怀疑是肌筋膜炎引起的，需要到正规医院的骨科进行相关的检查。如果确诊为肌筋膜炎，需要在医生的指导下，使用消炎止痛的药物进行治疗，同时患者也可以使用针灸、按摩等方式来辅助治疗。如果以上保守治疗的效果不好，患者也可以通过微创手术等手术进行治疗，从而使疾病尽快恢复。
患者所说的这种疼痛的情况如果是两侧手脚关节对称性病发疼痛的话。或者是在下雪阴天的时候比较明显的话，不剔除属于风湿的可能性。风湿性疾病是属于一种自身免疫性疾病的。一般考量和链球菌传染有关系，患者是需要有先去正规医院的风湿科复诊的，请医生仔细检查后征求医生的建议比较好，留意歇息，留意防寒。
根据您的叙述多考虑血管神经性头痛的可能性较大。头痛可以引来恶心，干呕等症。在治疗上建议您到医院看一看神经科以便诊断。另注意不要操劳，防止紧张，多休息。建议患者生活中多注意饮食，避免刺激性食物。多注意休息!希望上述的答案可以帮助到您，谢谢。
对于腰椎间盘突出的拉筋方法，多数是辅助的治疗方法，会采用常用的针灸和按摩进行治疗，还可以进行热敷以及刮痧、拔罐等方法进行腰椎间盘突出的治疗。这时可以通过采取腰部拉筋的方法进行治疗，会采用弯腰、压腿以及扳腰的方法进行治疗。腰椎间盘突出以后，由于突出对于硬膜囊和神经根的刺激，容易引起神经根兴奋，造成腰部的肌肉挛缩和疼痛。
患有筋膜炎的患者，需要通过影像学检查来明确患者病变的部位以及病变的严重程度，从而采取针对性的治疗措施。在治疗期间，患者也可以使用冰敷或者热敷的方式，来改善筋膜炎引起的疼痛的症状。同时患者还需要多注意休息，在疾病尚未恢复之前，不要长时间的行走，也不要进行剧烈的运动，否则会加重损伤的程度，不利于疾病的恢复。
常规药物能和舒筋活血片在一起吃的啊。常规药物每次一粒，每日两次，舒筋活血片每次5片，每日三次就可以了。同时遵循病人陈述的处境，保持舒畅的心情，多吃水果蔬菜。
对于腰背部肌筋膜炎的疼痛特点，主要为发病部位的疼痛，多为酸痛不适，并且伴有肌肉僵硬板直，并且有重压感，有时可以触及皮下以及变性的肌筋膜和纤维结节，并且晨起或者是天气变化，以及受凉后会出现症状的加重，活动后疼痛会有减轻。如果是急性发作，局部的肌肉会出现紧张、痉挛，并且严重影响腰部的活动，所以说腰背肌筋膜炎的疼痛特点主要以酸痛不适为主，并且伴有明显的胀痛，并且局部还会有明显的压痛。但是过度的活动，症状又会明显地加重，并且这种腰部的酸胀不适以及肌肉的僵硬板直的感觉，常常反复的发作。
对于腰肌筋膜炎的患者，首先应当注意休息，避免劳累，避免弯腰负重和腰部的剧烈活动。很重要的是还应当注意防寒保暖，局部可以考虑给予热敷。表现为腰背部弥漫性钝痛，尤以两侧腰肌及髂嵴上方更为明显。局部疼痛发凉皮肤麻木肌肉痉挛和运动障碍。疼痛特点是晨起痛，日间轻，傍晚重，长时间不活动或活动过度均可诱发疼痛，病程长，且因劳累及气候变化而发作。平时主要的治疗方法有，解除病因要注意保暖局部热服防止受凉。急性期的时候要注意休息，也可以采用药物治疗，主要就是消炎镇痛药、维生素类药物。
左腰筋痛伴发腿痛，这种主要考量可能会是因为局部的许多腰椎间盘突出腰部的神经致使的牵涉性疼痛为基础，也不剔除有其他许多骨质增生或者关节退行性病的可能性，具体要到医院专科进一步仔细检查，目前也可以决定服食许多活血通络的药物，具体用药请遵医嘱，而且也可以互相配合推拿几下周围。
