肋骨炎发病初期要注意适度多休息；疼痛症状缓解后，有计划进行康复功能锻炼；要注意合理饮食等，有利于肋软骨炎尽快康复。
1、适度休息
肋软骨炎发病初期剧烈疼痛感，此时多休息避免运动。
2、康复功能锻炼
肋软骨炎疼痛症状缓解后，可有计划进行康复功能锻炼，比如跪式伸展练习、背肌群拉伸练习、高低杠拉伸法等。
3、合理饮食
出现肋软骨炎后也要注意合理饮食，可以适当吃一些鲫鱼、桑葚、荔枝等可以增强身体免疫力食物。
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