什么是跟腱炎 跟腱炎出现的因素都有哪些

跟腱炎也是一种比较常见的现象，所引发的原因有很多，主要也就是因为慢性劳损之后的一种炎症。常见诱因有剧烈的冲击，又或者是鞋跟过软等等，另外这和不正确的锻炼，也会有着一定的关系，所以说在日常的生活中本身就应该做好预防。

其实在生活中，有不少的疾病都是比较隐秘的，所以说在日常的生活中，一定要特别注重于保护自己，对于很多的体育运动员来说，很容易都会出现跟腱炎的现象。最主要就是因为经常性的跑跳，而引发的一种疾病，一旦受伤之后治疗也存在一定的难度。那么什么是跟腱炎呢？

一、什么是跟腱炎

跟腱炎一般是指急性或慢性跟腱劳损后的无菌性炎症，在运动过程中，小腿腓肠肌和跟腱承受反复过度的牵引张力，容易导致跟腱炎。最常见的症状是脚跟后面或小腿疼痛，尤其是早晨疼痛会更严重，在这种过程中，非手术治疗是主要方法，物理治疗是关键。

二、跟腱炎出现的因素

1、剧烈冲击

跟腱受到反复的剧烈冲击，这是引发的最主要因素，尤其是运动员每天都要进行长时间的锻炼。那么在这种过程中，很容易就会导致炎症的出现，也会影响到正常的行走。

2、鞋跟过软

鞋跟太软会导致跟腱止点不稳，脚底太硬，脚趾与脚底的第一跖趾关节不能弯曲；鞋子过大，踢跳时脚趾会弯曲，这些都会增加跟腱炎的出现几率，所以说在生活中必须要引起重视。

3、不正确的锻炼

有时运动员的动作在训练中是不正确的，就会导致跟腱炎病发，比如当他们在网上击球时，脚趾向内或向外转得太快，当他们蹬着脚跳到地上时，脚踝就不稳着地，很容易患上跟腱炎。由于长期超负荷训练，有不少的运动员，也会感觉到脚部出现明显的疼痛现象，其实这种疼痛的现象，可能也是因为跟腱炎而导致的，如果你不正确地开始或调整，很容易就会导致日常的行走受到影响。

4、平足

其实在日常的生活中，平足还是比较常见的一种现象，或许大家可能并不知道，平足也有可能会增加跟腱炎的出现几率。这主要就是日常在走路的过程中，对于跟腱就会造成不必要的压力，此时所产生的危害还是非常严重的，在生活中也应该引起重视。