经常蹲着有什么影响？两大危害在等你

经常蹲着，下肢血管受到挤压，影响下肢血液循环，会有脚麻、头晕眼黑等症状；严重时还会导致组织器官病变，比如出现腰肌劳损、腰间盘突出、静脉炎、静脉曲张、痔疮等疾病，会对正常的生活和工作造成很大的影响。

任何一种姿势保持的时间太久，都会影响身体健康，尤其是蹲着，需要适当的变换体位。但是日常生活中有人习惯于蹲着，总觉得蹲着比坐小凳还要舒服；还有些人因为工作性质需要长时间蹲着，比如维修人员、清洁工人等，那么，经常蹲着有什么影响呢？

一、出现不适症状

1.腿麻

长时间蹲着时，下肢血管会受到挤压，这就会影响下肢的血液循环，所以常常会有腿麻的症状。

2.头晕眼黑

许多人在长时间蹲着时，突然起身，就会有头晕眼黑的症状，这是因为血液循环不畅通，大脑缺氧、缺血导致的。

二、导致组织器官病变

1.腰肌劳损

长时间蹲着，腰部承受的重力过大，再加上血液循环不畅，可能会出现腰肌劳损的疾病。此时常常会出现腰痛、腿麻等不适症状，为正常生活带来很大的不便。

2.腰间盘突出

如果长时间蹲着，腰椎长时间处在重压之下，还可能会导致腰间盘突出，此时不但会有腰痛症状，突出的腰间盘压迫到神经根时，还会有腿疼、腿麻等不适症状，对正常的生活和工作造成严重的影响。

3.静脉炎

经常蹲着会阻断下肢血液循环，让小腿和脚部供血不足，就可能会出现静脉炎。静脉分布的区域会有红肿、疼痛、结节等症状，严重时还会出现栓塞，影响到正常的走路。

4.静脉曲张

长时间跪着、蹲着工作时，很容易出现静脉曲张，腿部会有像蚯蚓一样弯弯曲曲静脉，不但影响美观，还会伴随着疼痛等不适症状，对正常生活会造成一定的影响。

5.痔疮

经常蹲着会让腹部肌肉长时间处在紧张的状态中，腹压增高，出现痔疮的几率会大大增高。严重时，不但会有肛周疼痛、瘙痒等不适症状，还可能会有便血等。