胖的人容易长妊娠纹吗 胖人如何预防妊娠纹出现

妊娠纹的出现和皮肤弹性有很大关系，皮肤弹性差时，即使身材瘦也可能会出现妊娠纹；皮肤弹性好时，即使身材肥胖也可能不会出现妊娠纹。不过随着胎儿增大，身体肥胖的孕妇皮肤纤维更容易出现损伤、断裂，出现妊娠纹的几率会更高一些。

怀孕期间，受体内激素分泌的影响，再加上胎儿的增大，腹部皮肤弹力纤维很容易出现损伤、断裂的情况，这时就会出现妊娠纹。妊娠纹一旦出现就很难消除，严重影响美观，所以孕妈们特别担心自己会长出难看的妊娠纹。有人说越胖的人越容易出现妊娠纹，那么，胖的人容易长妊娠纹吗？

一、胖人容易长妊娠纹吗

妊娠纹的出现和皮肤弹性有很大的关系，如果皮肤弹性差，即使身材很瘦，也可能会出现妊娠纹；如果皮肤弹性好，即使身材肥胖，也可能不会出现妊娠纹。不过身体肥胖的人要比身材偏瘦的人更容易出现妊娠纹，因为身体肥胖，皮肤的压力比较大，随着胎儿的增长，皮肤纤维很容易出现断裂的现象，这样就会出现妊娠纹。

二、胖人如何预防妊娠纹出现

1.合理饮食

在怀孕期间要适当的多吃一些含维生素、矿物质、优质蛋白质丰富的食物，比如各种新鲜的蔬菜、水果、牛肉、牛奶、鸡蛋等，为身体补充这些营养物质，可以防止胶原纤维断裂，避免妊娠纹出现。

2.避免体重过度增长

如果体重增速过快，胎儿太大，腹部高高隆起，往往会让皮肤纤维和胶原纤维损伤、断裂，出现妊娠纹。所以为了预防妊娠纹出现，要注意避免体重增速太快，整个孕期体重增长幅度最好能控制在11~14公斤左右。

3.使用托腹带

在怀孕中后期可以适当的应用托腹带，承担腹部的重力负担，减轻皮肤过多拉伸，也可以降低妊娠纹出现的几率。

4.加强皮肤保湿

皮肤干燥时，出现妊娠纹的几率会更高。所以身体肥胖的孕妇每天洗完澡后，用橄榄油对腹部进行涂抹、按摩，滋养皮肤，为皮肤保持，就可以提高皮肤的弹力，妊娠纹出现的几率会大大的降低。

5.适当锻炼

怀孕期间根据自己的体质可以选择散步、孕妇瑜伽等运动，进行适当的锻炼，可以增强皮肤弹性，也有助于防止妊娠纹出现。