上班是每个人都要做的事情，对上班产生恐惧症的人，主要是恐惧工作本身，或者是恐惧同事、恐惧失败，害怕做不好工作，还有一种是节后恐惧。这些都是心理因素导致的，患者可以通过调节心态来缓解。
上班恐惧症的症状
1、恐惧工作：患者对工作本身产生恐惧，所从事的工作不是自己喜欢的或者是所从事的工作岗位平凡，觉得在亲友面前抬不起头来，由于这些负面因素在内心慢慢堆积，就产生了对工作的恐惧，这种恐惧想要依靠自身去调节往往很慢起到好的效果，建议找心理医生治疗，亲人多关心，多帮助。
2、恐惧同事：患者处理人际关系的能力比较差，往往会跟同事闹矛盾，久而久之就会对工作产生恐惧，感觉上班十分不快。人际关系障碍跟社会环境，心理状态密不可分，所以也需要找心理医生治疗。
3、恐惧失败：有些人的心理承受能力差，工作上一有挫折失败，被领导批评后往往会不知道如何应对。这种失败的恐惧会转移到工作上面，从而导致对上班产生恐惧感，诱发上班恐惧症。可以通过心理疏导的治疗方法，让患者慢慢走出失败的恐惧中，摆脱上班恐惧症。
4、节后恐惧：上班族在长假前一直处于高度紧张的工作压力下，已形成一种应急机制，身心会相应建立与工作环境匹配的思维和运作模式。放长假打破原来的生活规律，进行完全不同的其他活动。再回来上班会出现诸多不适应的现象，或产生失落感。可以做一些放松的事，比如听音乐，喝杯牛奶，适当的进行体育运动等都可以慢慢摆脱上班恐惧症。
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