乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，乳腺增生发病率越来越高，同时还有癌变的几率，所以乳腺检查就显得很重要了，那么乳腺增生要怎么自我检查呢?下面我们来简单介绍一下。
怎么自我检查乳腺增生：
●看
面对镜子双手下垂，仔细观察双侧乳房是否大小对称。有无不正常突起，皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹。
●触
左手上举至头部后侧，用右手检查左乳，以指腹轻压乳房，感觉是否有硬块，由乳头开始做环状顺时针方向检查，逐渐向外(约三四圈)，至全部乳房检查完为止。用同样的方法检查右乳。
●卧
平躺，右肩下放一个枕头，将右臂弯曲至头下，重复“触”的方法，检查两侧乳房。
●拧
以大拇指和食指压拧乳头，注意有无异常分泌物。
通过上述文章的介绍您对乳腺增生自我检查的方法都有哪些有了了解。希望这些内容对您有所帮助。发现疾病要引起重视。要及时去正规的医院检查治疗，以免引起其他的不适或并发症，还自己一个健康的身体。
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