肾衰竭来临前，身上会出现5个前兆，发现一个，也要及时检查治疗

很多朋友都比较关注肾脏健康，作为一个代谢器官，肾脏的主要作用和功能是无法被任何器官所取代的，但很多不良习惯却会威胁肾脏健康，诱发肾脏疾病，这个问题需要我们重视起来。肾脏一旦出了问题，所影响的是整个机体的正常运转。

一、五大典型的伤肾行为，你占了几个？

1.长期熬夜，睡眠不足

现在很多朋友都已经习惯了黑白颠倒的生活，尤其是工作时间不固定的上班族和经常熬夜打游戏的学生，熬夜的危害性也渐渐被人们忘却。其实长期睡眠不足，所带来的影响不仅是体力和精力的不足，更是体内各个器官的衰竭。肾脏在本该休息的时间“加班”，超负荷工作，很容易过度劳累，导致肾功能异常。

2.爱吃重口味食物

虽然现在大家在饮食上已经无需考虑金钱的因素，但却应该好好考虑一下健康因素，很多朋友在日常生活中逐渐养成了重口味的饮食习惯，但这种饮食习惯却会让我们摄入过量的盐分，给肾脏带来更多的代谢负担。希望你能就是纠正重口味饮食习惯，严格按照健康饮食的原则，养成清淡饮食的习惯。

3.经常憋尿

憋尿行为在很多人眼里属于正常行为，每个人一生当中可能都会遇到很多次需要憋尿的时刻，但憋尿这件事本身却不合理，因为尿液中含有大量毒素和垃圾，如果没有及时排出的话，容易引起输尿管反流、肾积水，诱发肾脏疾病。

4.经常吃火锅

到了冬天，越来越多朋友开始了“火锅之旅”，经常跟家人、朋友一起吃火锅，但大家不知道的是，火锅在煮制的过程中，很多嘌呤会溶于锅底，被人体吸收。而这些嘌呤都是形成尿酸结晶的“加速器”，吃火锅越频繁，肾脏被尿酸结晶“攻击”的几率就越大。

5.经常吃海鲜喝啤酒

对于很多朋友来说，啤酒是生活的“调味剂”，偶尔喝点酒，会感觉生活更有乐趣，而海鲜也是深受大家欢迎的食物，二者搭配，美味翻倍。但你知道吗？海鲜配啤酒，是伤肾“高手”，产生的尿素氮和尿酸都会成为压垮肾脏的关键因素。

其实很多朋友可能不知不觉已经把以上行为都做了个遍，但却没有意识到这些行为背后的“隐患”。肾脏也没那么“老实”，受到伤害后，也会及时向我们发出“信号”，就看你能不能看懂了！

二、肾衰竭来临前，通常会出现5个前兆

1.身体容易水肿

很多朋友都说自己是易水肿体质，其实水肿这个问题，不能看得太简单，有些水肿是肾功能下降所引起的。当你发现自己的脚踝、小腿、眼皮、手腕等部位经常肿胀时，就要留个心眼了。

2.无故乏力、没精神

肾病患者在早期经常会出现白天没精神、浑身酸痛等症状，但却不知道原因何在，其实这些可能都是肾衰竭的信号，希望你别轻易忽视。

3.尿液中泡沫多

相信很多朋友都有观察自己尿液颜色、状态的习惯，当你发现自己的尿液里出现了久久不散的泡沫、尿液气味异常、颜色发红的时候，就要做好肾病来临的准备了。

4.皮肤异常瘙痒

肾功能衰竭时，我们的皮肤也会出现反常现象，经常出现全身性瘙痒的症状，却找不到瘙痒的源头，而且往往这个时候还会出现脾气暴躁、烦躁等情绪。

5.食欲减退

正常情况下，到了冬天，人们会一改往日吃不下饭、食欲不振的现象，胃口大开，看到热乎乎、香喷喷的食物恨不得一口气全吃完，但如果这个时候你还是没什么胃口的话，就要想想这种症状持续了多长时间了。当肾脏发生病变的时候，也会影响肠道功能，阻碍胃肠道蠕动，影响食欲。

总之，生活习惯不好，肾病可能随时找上门，不论男女，为了肾脏健康，请尽量做到定期体检，检查肾功能。日常生活中也要注意，清淡饮食，规律作息，避免乱吃药物。