运动对于宫颈糜烂没有什么太大帮助，宫颈糜烂和性生活频率、性生活卫生有很大关系，你这个要想预防的话，就是要控制性生活次数，同时也要注意卫生，性生活前后都是要清洁干净的，最好半年复查一下。
宫颈糜烂的几个祸首盘点：
1、性生活不健康
性生活是造成宫颈糜烂的主要原因，一旦有了性生活，男性的阴茎就会刺激宫颈，频繁的刺激，就会导致宫颈表面鳞状物质脱落，如果男性不注意性生活卫生，可直接把病菌带入阴道就会感染宫颈，性生活频繁、不洁，或者性伴侣过多，都会增加患宫颈糜烂的几率。
2、多次人工流产
人流手术或多或少会刺激到宫颈，如果人流次数过多，宫颈的伤害度就更大，抵抗力变差，给病菌可乘之机，就会引起炎症，宫颈长期浸渍在炎性分泌物中就会引起宫颈糜烂，因此要减少人流的次数，避免对宫颈的损伤。
3、分娩、宫腔手术
自然分娩过程中，会对宫颈有所损伤，宫腔手术不当，也会损伤宫颈，病原体侵入而引起感染。如不及时的治疗，就会导致宫颈糜烂程度越来越重，如果炎症继续深入，会影响到盆腔，造成盆腔炎，导致不孕的后果。
4、清洁过度
一些女性讲究卫生，但是缺乏正确的护理知识，清洗阴部的时候，会采用浓度较高的洗液，这样会起到适得其反的作用，不仅会影响阴道正常菌群的生长，使其抑制病菌的作用下降，也可造成不同程度的宫颈上皮损伤，最终出现糜烂。
阴道炎通常不会直接引起宫颈糜烂。阴道炎与宫颈糜烂属于两种不同的妇科问题，前者多为感染性炎症，后者多为生理性柱状上...
宫颈糜烂伴囊肿可通过药物治疗、物理治疗、定期复查、手术治疗等方式改善。宫颈糜烂通常由激素变化、慢性炎症、宫颈损伤...
宫颈糜烂多数情况下属于生理性改变，无须特殊治疗。是否需要干预主要与糜烂程度、是否伴随感染、症状严重程度、生育需求...
宫颈糜烂患者在治疗期间不建议吃辣。辛辣食物可能刺激局部黏膜充血，影响创面愈合，还可能加重分泌物增多或不适感。 1...
轻度宫颈糜烂可通过生活调理、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式治疗。轻度宫颈糜烂通常由激素变化、炎症刺激、宫颈损...
轻度宫颈糜烂多数情况下无须药物治疗。宫颈糜烂的处理方式主要有观察随访、物理治疗、药物治疗、手术治疗。 1、观察随...
宫颈糜烂患者饮食应注意避免辛辣刺激、减少高糖高脂摄入、增加优质蛋白和维生素摄入，可适量食用西蓝花、胡萝卜、鱼肉、...
宫颈糜烂好转的症状主要有分泌物减少、接触性出血消失、宫颈充血减轻、糜烂面积缩小。 1、分泌物减少 白带量明显减少...
宫颈糜烂多数情况下对胎儿无明显影响，主要与宫颈生理变化、激素水平波动、感染风险、宫颈机能不全等因素有关。 1、生...
宫颈糜烂手术后出血一般持续3-7天，实际时间受到手术方式、创面大小、个体恢复能力、术后护理等因素影响。 1、手术...
