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新冠病毒有什么危害呢 疫情下我们该如何做好情绪管理

发布时间: 2021-05-25 13:09:45

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随着新冠肺炎在世界范围内的流行,许多研究开展了各种研究。最近,一些研究人员认为,在新冠肺炎流行期间,我们的大脑对压力的反应可能会改变。与此同时,人们的行为方式也发生了变化。例如,我们可能会生气,也可能会说错话。那么,这样有哪些危害呢?如何做好情绪管理?

新冠病毒有什么危害呢 疫情下我们该如何做好情绪管理

疫情期间压力过大的危害

压力过大会造成感情不合理的变动,对心脑血管产生不良影响。由于体内血管升压物质的释放,也受到神经内分泌因素的控制。愤怒、焦虑抑郁症等急剧情绪变化时,体内的升压物质会增加,导致血管、收缩、脑压升高等。

如何缓解新冠肺炎疫情压力?

1、进行信息识别

从媒体时代开始,各种信息泛滥成灾,网络提高了信息的透明度,但虚假信息也暴走了。对普通人来说,很难识别信息的真伪,只能容忍感情,在不法分子的挑衅下,不断扩大。因此,人们需要进行信息识别,所有信息都以国家和当地政府的正式发表为基准,不会成为感情上的奴隶。

2、由于自我调节

流行,我们的正常生活也混乱了,特别是长期的家庭生活,压制了人们的感情。此时,我们可以通过其他事情分散工作、疫情带来的压力,如与家人聊天、看书、看电视、玩游戏等,学习新技能。

3、保护

良好的感情往往与健康的体魄有关。因此,即使在后疫情时代,人们也要做好个人防护,洗手、换气、聚会少,减少感染风险。如果身体不舒服,也要马上找医生。

新冠病毒有什么危害呢 疫情下我们该如何做好情绪管理

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