习惯性便秘是指长期的、慢性功能性便秘，多发于老年人。但亦有学者认为习惯性便秘不仅仅限于功能性便秘，它又包括结肠性便秘与直肠性便秘，因此,患有习惯性便秘的人应及早去医院查明便秘的原因对症治疗。习惯性便秘是可以治好的。
1消化不良的时候也会出现便秘，每天晚上用两个拇指按在肚脐的位置上反复揉，再向腹部的两侧推，因为肠子是环绕的，以肚脐为分界反复运动腹部的脂肪，能帮助排便。
2习惯性便秘是影响身体健康的，粪便排不出来，就会出现郁积，还会使脸上长痘痘、脸上长色斑，要每天喝一杯蜂蜜水，要在空腹的时候服用，可以减轻因便秘产生的痘痘。
3饮食情况也要注意，辛辣、刺激的食物还会加重便秘，如辣椒会增加身体的余热，使肠内的食物容易凝结，使排便困难，建议少吃，多吃能促进排泄的青菜，如韭菜等。
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老年人便秘多因肠道蠕动减缓、膳食纤维不足或水分缺乏导致，改善需从饮食调整、运动促进、药物辅助及生活习惯四方面入手...
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