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黄体功能不全如何饮食

发布时间: 2016-09-18 13:45:18

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黄体功能不足是一种因为黄体发育不良和功能不全,孕激素分泌不足,为子宫内膜分泌不良伴有月经失调的综合征,黄体功能不足导致女性不孕的人们越来越多,因此对于黄体功能不足的注意事项也有很多。

黄体功能不足的注意事项有以下几点:

1、心情要保持愉快,不要有情绪波动及精神刺激。在月经期,出现腰酸、乳房胀痛、疲倦、嗜睡、易怒等情况不要过分紧张,这都属于正常现象。

2、注意卫生,预防感染。月经期绝对不能进行性生活,注意外生殖器的卫生清洁,注意保暖,避免寒冷刺激,避免过度劳累。经血量多者忌食红糖;

3、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物;

4、内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。

饮食调理

1、柠檬,它富含维生素C、柠檬油精、生物类黄酮素等,而丰富的维生素C有助於促进血液循环,帮助铁质吸收,还能消除疲劳,提振精神。

2、大豆,它含多种营养素,其维生素B6能稳定情绪,帮助睡眠,还能减轻腹部疼痛,大豆还含有高量的必需脂肪酸,具有改善皮肤粗糙的美容作用,因此适合经痛期的女性食用。

3、鸡肉,行经期间补充食用,有益气补血的作用鸡肉中富含蛋白质等物质。

4、姜,将可以增进食欲,促进新陈代谢,保温身体的作用,是极佳的温热食品,不适合单独食用。

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