资料统计，近年来多囊卵巢综合症的发病率有明显年轻化趋势。主要是女性卵巢出现了囊肿，会引起生育期妇女月经紊乱和不孕的症状。这是那么为了更多女性的健康，专家给女性介绍了5种多囊卵巢综合症的预防法。
5种多囊卵巢综合症的预防法
1、面对压力要保持乐观心态，学会自我减压
以良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳，要学会自我减压，才能时常保持愉快的心情。中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积；压力也可导致精神紧张引起气滞血瘀、毒火内陷等。
2、坚持体育锻炼
加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多运动可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质，而且也有利于防止脂肪过多堆积，满足女性爱美需求。
3、养成良好的生活习惯很重要
生活习惯要规律，生活习惯经常不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易导致各种疾病。
所以要养成良好的生活习惯，保持弱碱性体质，使疾病远离自己。
4、日常生活中，最好是戒烟限酒
养成良好的生活习惯，戒烟限酒。世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症患者将减少1/3；其次，不酗酒。烟和酒都是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒，极易导致酸性体质，进而引起各种疾病。
5、日常饮食要多加注意
不要过多地吃咸而辣的食物，不要吃过热、过冷、过期及变质的食物；年老体弱或一些患有遗传性疾病者应更加注意饮食，且要保持良好的精神状态。
多囊卵巢综合征患者宫外孕概率略高于普通人群，主要与排卵障碍、激素水平紊乱、输卵管功能异常、子宫内膜容受性下降等因...
多囊卵巢综合征无法完全预防，但可通过控制体重、调整饮食、规律运动和定期体检等方式降低发病风险。 1、控制体重 超...
多囊卵巢综合征需要注意调整生活方式、规范用药、监测代谢指标、定期妇科随访。 1、调整生活方式 保持规律作息，控制...
多囊卵巢综合征的症状主要包括月经异常、多毛痤疮、肥胖、不孕等，早期表现为月经稀发或闭经，进展期可能出现代谢异常，...
多囊卵巢综合征的检查方法主要有体格检查、超声检查、血液检查、激素水平检测。 1、体格检查： 医生会观察体表特征，...
多囊卵巢综合征通常需要做性激素六项检查、超声检查、糖耐量试验、胰岛素释放试验等检查。 1、性激素六项检查： 通过...
多囊卵巢综合征患者饮食需注意控制血糖负荷、减少精制碳水摄入、增加膳食纤维和优质蛋白，可适量吃西蓝花、深海鱼、糙米...
多囊卵巢综合征患者多数情况下可以怀孕生孩子，但可能需要医疗干预。怀孕概率受排卵障碍、激素水平异常、胰岛素抵抗、体...
多囊卵巢综合征患者多数可以怀孕，但可能需要医学干预。助孕方法主要有生活方式调整、药物促排卵、辅助生殖技术、手术治...
多囊卵巢综合征患者自然怀孕概率低于健康人群，但通过规范治疗可显著提升妊娠成功率，主要影响因素有排卵障碍、胰岛素抵...
