多囊卵巢综合征患者应该吃什么

多囊卵巢综合症对女性朋友而言是一个影响健康的疾病，不仅对自身身体造成各种伤害，而且还会影响生育等等。多囊卵巢综合征患者除了要积极配合治疗之外，还应该要进行合理的调理，在饮食，生活环境和日常生活等方面，那么，多囊卵巢综合症应该多吃点什么食物呢?

尽量避免糖，商业果汁，冰淇淋，蛋糕，饼干，可乐，苏打汽水等简单碳水化合物。多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼等富含蛋白质的食物。多食白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇等新鲜蔬菜。可用滋阴化囊方水煎内服，滋阴养肾、养血调经、补肾填精，滋养胞宫，主治多囊卵巢综合症。

1、阿胶：当归之类的东西可以适当多吃一点，但也视乎个体情况定量。

2、黄瓜：它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。

3、茄子：含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。

4、绿豆：夏季清署佳品，具体降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。

5、香菇：具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素促进胃肠蠕动，防止便秘，常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。

6、番薯：营养学研究发现，适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化。

7、山楂：主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。

8、苹果：有研究表明，一天吃一个苹果，可使冠心病死亡的危险性下降一半，这归功于苹果中所含的类黄酮。此外，苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平，因此有利于预防动脉粥样硬化。

多囊卵巢综合征已成为危害女性的健康杀手，因此对于多囊卵巢综合症，女性朋友更应该在日常生活中加强预防，改掉不良生活习惯，吃一些健康的食物可以更有效的预防多囊卵巢综合症。专家建议女性朋友们每年定期去医院做身体检查，如果患病，做到做发现早治疗。