心律失常妈妈如何顺利度孕期

准妈妈在怀孕初期不太适应，因为没有经验，不知道自己应该注意些什么，又担心，又紧张，甚至有些准妈妈还会产生孕前抑郁症，其实不要太过于紧张，放松心情，保持良好的心情迎接宝宝的到来。那我们应该怎么做才能度过孕期，顺利生产呢?我想和大家的分享一下我自己的一些心得。

一、怀孕期间准妈妈应该注意衣着穿戴，怀孕以后妈妈的肚子一天一天的隆起，乳房也随着增大，准妈妈应该选择一些比较宽松舒适的衣服，不能穿那些紧胸束腹的衣服，怀孕以后腰部变粗，胸部变大，运动量也少了，穿太紧内衣不利于肺部呼吸，妨碍乳房的发育，影响到宝宝的喂养问题，裤子也不能穿的太紧，勒的太紧影响胎儿的发育，最好穿平底鞋，不要穿高跟鞋。

二、要注意个人的卫生，准妈妈们要注意个人的卫生，勤洗头勤洗澡，勤换衣物，还有饭前要洗手，以防病从口入，影响胎儿的发育，被单和衣物要经常拿出来洗涤，还要经常拿出来暴晒，杀菌消毒，有利于妈妈的健康。

三、不要经常看电视，怀孕以后准妈妈的运动量减少了，但是不能一天呆在电视机面前的时间太长，有辐射，也不利于生产，应该多出去走走。但是不要选择在嘈杂的闹市散步，最好去一些公园比较安静的地方散步，给胎儿提供一些安静舒适的环境。

四、要保证充足的睡眠，有些准妈妈在孕前喜欢晚睡，打破了睡觉的生物钟，怀孕以后这些习惯一下子改不过来，经常晚睡不利于妈妈的健康，直接影响胎儿的发育，还会诱发一些疾病，最好要保持充足的睡眠。

五、要及时补充钙，胎儿一天比一天大，对母体的需求量也一天比一天多，准妈妈们应该及时的补充适当的钙量，多吃一些含钙比较多的食物，比如如牛奶、大豆制品、坚果、芝麻、虾、鸡蛋、海产品等，这些食物在怀孕期间一定要多吃。少喝一些碳酸饮料会影响钙质的吸收。

六、控制好情绪，保持轻松愉悦的心情，在怀上孕以后，准妈妈的心情都会比较紧张，抑郁烦闷，为了胎儿的发育，准妈妈们最好做一些自己喜欢做的事情，转移注意力，而让心情达到轻松愉悦，比如听听音乐，多看看书，多去郊外走走，这些都可以让孕妇心情愉悦轻松。