随着时代的进步，人们的生活水平也在逐渐增高，但是，失眠患者也越来越高。那么，导致失眠的外界原因有哪些呢?下面我们为大家详细介绍。
1、躯体因素：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，包括一些本身与睡眠有关的疾病。如呼吸暂停综合征，睡眠周期性功能等。
2、精神因素：某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠，心理物理性失眠以及精神障碍都是导致失眠的外界原因。睡眠障碍大多与工作压力、紧张节奏和生活无规律有关。
3、环境因素：常见的有睡眠环境的突然改变，强光，噪音以及过热过冷等。
4、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等，或由于工作，娱乐形成生理节律紊乱性失眠。特别在睡前，如胃痛、
5、安眠药或嗜酒者的戒断反应：长期服用安眠药者突然停药也是导致失眠的外界原因。
另外，习惯用饮酒催眠后人一旦停饮也会出现与停用安眠药类似的情况。
失眠会表现为入睡困难，易醒，早醒，多梦等，首先睡眠不好还容易引起很多方面的病变，如头晕，心慌气短，血压或高或低，精神萎靡不振，乏力等。
以上内容主要为大家详细介绍了导致失眠的外界原因有哪些，希望能对患者有所帮助。提醒大家得了失眠症，不要盲目用药，一定要在医生的诊断和指导下进行对症性调治。
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