血小板减少可以运动吗?专家表示最好不要，主要是担心因损伤导致出血，血小板低下严重的患者，不像正常人那样，刮擦磕碰会导致出血，甚至一个剧烈的震荡就能够导致出血，如果因为运动导致颅内出血会危及生命。
建议你保持心情舒畅。放松心情，食疗也可以改善血小板低，如红小豆，红枣，红皮花生米，枸杞，红糖煮粥喝，每天早上坚持也可以改善。
患者应该如何护理的问题。
1、饮食护理
血小板减少患者在恢复期间一定要保证饮食要有规律，此时患者的主副食就要以高蛋白、维生素为主，比如常见的小麦、玉米、小米、糯米、豆类、瘦肉、蛋类等都可以多吃一些，也要多吃新鲜水果和蔬菜如橘子、红枣、核桃、红皮花生、菠菜、白菜;此时辛辣油腻及不易消化的食物及烟、酒等刺激性物品是患者要远离的。
2、合理用药
在恢复期间的血小板减少患者应该尽可能避免使用引起血小板减少的药物，在日常生活中还应保持心情舒畅、避免精神过度紧张，也要保持个人卫生，预防各种感染和感冒，防止外伤等情况发生。
3、定期检查
患者应该知道有血小板减少应该注意些什么事情可以更快的痊愈，尤其是一些孕妇在康复期间一定要科学的使用药物，要禁止使用损害血小板的药物以及定期检查;此时孕妇还应该避免发生外伤和感染，这二者会增加血小板的消耗，只有把这些事情注意到了患者才能够更好的痊愈。
4、运动适量
血小板减少患者要注意做到劳逸结合、避免过劳、适当运动，可以以散步、慢跑或太极拳等运动为主以增强体质;此时人们还应该避免外伤、防止出血或加重出血;此时患者的家人还应做好患者的心理护理，让患者保持良好的心态，积极接受治疗。
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