孩子由于还在发育的阶段，身体的一些抵抗机制还不完全，很容易患上过敏性的鼻炎。那么我们做家长的如何才能帮助孩子有效的避免过敏性鼻炎呢?具体要从哪些方面来预防呢?下面我们一起了解下吧。
1、寻找并避免接触变应原
最有效的方法是找到儿童的致病变，并尽量避免接触。
2、少吃冷食
中医认为鼻炎患者是虚寒体质。
寒冷最容易损害肺、脾、阳，加重虚寒症状。低温食物可引起呼吸道过敏反应加强，诱发过敏性鼻炎。因此，儿童应尽量避免吃冰制品和冷食。
3、少吃油炸食品和农药蔬菜和水果
农药和劣质油在人体氧化代谢过程中容易产生过氧化物和自由基，影响免疫系统平衡，加强过敏反应。
4、少吃能引起过敏性鼻炎发作的食物
如牛奶、鸡蛋等蛋白质含量高的食物；无鳞鱼、海蟹、虾、海贝等海鲜；蛤蟆、鱿鱼等蛋白质含量高且不易消化的食物；蘑菇等真菌食品。
5、避免食用有添加剂的加工食品
据报道，食品添加剂黄色素5和防腐剂亚硫酸盐会引起呼吸道过敏反应。因此，过敏患者应尽量避免添加剂的加工食品。
6、补充维生素
微量营养元素支持越全面，就越能为儿童提供完美的防御免疫力。
因此，儿童可以补充复合维生素矿物质，父母应该选择国际、可靠的品牌，如许多专家储存小佳维生素，含有18种维生素矿物质，是最全面的儿童维生素配方，可以帮助儿童充分补充维生素和矿物质等营养元素。
7、穴位按摩
用中指指腹摩擦孩子鼻子两侧，用竹子到迎香穴擦鼻30次，然后轻轻按压迎香穴5~10分钟。
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小儿过敏性鼻炎怎么预防？小儿过敏性鼻炎的防治方法
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