怀孕后脸上长的斑，一般对称分布在颧骨两侧，像蝴蝶的翅膀，所以又叫蝴蝶斑，学名黄褐斑，孕期比较常见。怀孕后由于孕激素明显增加，使得黑素体的转运和扩散加快，就容易形成色素沉着，而起蝴蝶斑。
除了脸上，孕妈们的乳头、乳晕、腹正中线及阴部皮肤都会出现色素沉着，原有的黑痣颜色也会加深，只是深浅程度因人而异。蝴蝶斑大多从妊娠2-5个月开始长出，如果注意保养，一般到分娩后3-6个月又会逐渐消失，孕妈们不用太过担心。
首先要防晒，减少日光直射。紫外线可以加重蝴蝶斑，避免阳光最强时外出，出门最好打伞，可以用物理防晒霜，秋冬季节也需要注意防晒哦!另外，很多孕妈妈长斑和护肤品使用不当也有关系。孕期一定要避免使用彩妆。无色素无添加的纯天然护肤品才适合怀孕的准妈妈。
洗脸尽量使用34℃左右的温水，更接近面部皮肤细胞的内环境，更容易补水，促进血液循坏，减轻色素沉着。洗完脸记得要涂抹含有一定油脂的补水护肤品，尤其是天气干燥的秋冬季节。同时，多补充富含VC的食物，比如橘子、猕猴桃、西红柿以及各种绿叶蔬菜，VC的美白抗色素效果可是有目共睹的。另外，少吃辛辣刺激的食物，注意睡眠，适当运动，保持好心情，对减少色斑形成也很有帮助。
怀孕期间最好是不要采取过多的措施来达到祛斑的目的，但是当生完宝宝之后，我们就可以通过各种小妙招来达到祛斑的目的了。
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