预防静脉炎的几种小方法

静脉炎是一种常见的下肢静脉系统疾病，是很多人十分头痛的一种疾病。事实上，这种疾病是由于平时生活中很多坏习惯造成的。很多人不能够将自己的生活打理的井井有条，平时忽视了对自己的保护和调养，才会造成静脉炎。只要平时生活中加以预防，就会大大降低得这一类疾病的几率。那么，怎样远离静脉炎呢?

过去患上静脉炎由于除了手术没有其它特效的方法，再加上生活条件的限制，一般人们都没有加以重视，都是在发展恶化较严重时，用手术来解决问题。现在随着生活条件的提高，人们更加重视提前治疗，已康复或缓解预防发展恶化。还有，把腿长期保持在一个非常好的状态，不使其出现肿胀，是预防腿部静脉炎的重要一环。

静脉炎的预防方法有：

1、此病有遗传倾向，有静脉炎家族史，一般在30岁左右发病，因此在儿童和青少年时期应勤于运动，增强体质，有助于防治。

2、肥胖的人应该减肥，肥胖虽不是直接原因，但过重的分量压在腿上可能会造成腿部静脉回流不畅，使静脉扩张加重。

3、长期从事重体力劳动和长期站立工作的人，最好穿弹力袜套，使浅静脉处于被压迫状态。

4、妇女经期和孕期等特殊时期要给腿部特殊的关照，多休息，要经常按摩腿部，帮助血液循环，避免静脉炎。

5、戒烟，因吸烟能使血液粘滞度改变，血液变粘稠，易淤积。口服避孕药也有类似作用，应尽力少服用。

6、抬高腿部和穿弹力袜：抬高双腿使体位改变，帮助静脉血液回流，有利于腿部的静脉压力的降低，防止静脉炎的形成。弹力袜要选择弹性较高的袜子(医用)，在每日下床之前，将双腿举高慢慢套入。弹力袜的压力能改善且防止下肢静脉炎。

7、每天坚持一定时间的行走，多项研究已经证明，走路是预防静脉炎最好的运动。每完成一次行走，足底就会像泵一样将血液倒流回去，从而防止血液倒流的压力。

在静脉炎的发病初期和刚开始有发病症状的时期，进行治疗的话会大大增加治愈的几率，这样会将很多没有出现的病症扼杀在摇篮里，充分的报复了自己的身体，免受许多痛苦。事实上，预防比治疗更为重要，只要做好预防和护理工作，静脉炎的治疗就会变得很简单。防患于未然，才是最有效的治疗。