对于静脉曲张这种疾病一般都是发生在患者的腿部，它的出现会使患者的身体感到不适，有时候严重的还会让患者有疼痛的感觉，如果不能及时的采取治疗措施，后面病情就会加重，那么下肢静脉曲张保健护理如何进行呢?
一、抬高双腿
患者在躺下时，可以提高双腿使双腿在心脏水平线以上，并可适当的弯曲双膝关节，这样可以促进静脉回流，减轻静脉淤血情况，可缓解下肢沉重、酸胀症状。每天可以进行2到3次，每次15分钟左右。
二、快速步行
快速步行可以很方便的进行，上下班路上、早晨或傍晚锻炼时都可以进行，通过快速行走，可以使腿部的血液流动速度加快，促进腿部组织的血液循环，使组织供血量增加，减轻下肢发冷的症状。每天可进行2到3次，每次10到15分钟。
三、踢腿运动
用手扶住墙或其它物体，让患肢做踢腿运动，踢5分钟左右，如果两侧下肢都有静脉曲张，可以交替进行，通过踢腿运动可以使下肢静脉血管内压力发生急聚变化，这些变化可以增强静脉瓣的功能，促进下肢静脉血液回流。每天可以进行2到3次。
因为这种疾病一般都是发生在患者的腿部，所以为了他们能够更快恢复，我们需要做好下肢静脉曲张保健护理工作，多进行腿部的训练，没事可以多参加体育方面的训练，所以为了大家的健康着想，平时做好预防措施也是不可少的。
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