面瘫的治疗方法一般有哪些？这两种方法自己做也可以

面瘫主要是面神经炎，是面神经非细菌性非化脓性炎症，是一种常见病，多发病。大多数疾病是由局部风吹或感冒引起的，那么如何治疗面瘫呢？

一、自我按摩

1.全面按摩：患者首先将手掌摩擦至手掌发热，贴在脸颊两侧，自下而上推至眉毛之间，然后分开到眉毛尖端，然后通过耳朵向下到下巴。反复推几十次，直到脸颊发热。

2.穴位按摩:用较轻的手法按摩患侧阳白、四白、太阳、迎香、下关、颊车、颧骨、拉直、地仓、灌浆等穴位，用较重的手法按摩颈部风池穴、上肢谷、下肢足三里、太冲等穴位，每个穴位按0.5～l分钟。

3.捏捏面部肌肉:一只手固定侧面，稍微向下用力矫正歪斜的口眼外观，另一只手按三线一圈捏捏患侧面部。三线手指承浆——一风、地仓——听宫、迎香——太阳三条线。捏捏时，拇指和食指分别按在两个穴位上，然后轻轻用力，慢慢关闭到中间，重复很多次，直到僵硬的面部肌肉变得柔软潮红。一圈是指用中指、无名指在患侧眼眶周围慢慢打圈，重复多次。

二、表情肌康复训练

患侧面部表情肌运动后，有效的表情肌康复训练可以显著提高疗效。枕额肌、眼轮匝肌、提上唇肌、颧肌、提口角肌、口轮匝肌、下唇方肌是面瘫时主要累及的表情肌。这些主要肌肉的功能训练可以促进整个面部表情肌肉的正常运动。以下治疗方法应根据患者的不同症状进行训练，每日训练2~每个动作训练3次10次~20次。具体训练方法如下：

1.抬眉训练:患者提起健康侧和患侧眉目，有助于恢复抬眉运动功能。

2.

闭眼训练:患者开始时轻轻闭上眼睛，同时闭上眼睛10~20次，如果眼睑不能完全闭合，可以沿着眶下缘轻轻按摩手指腹部，然后用力闭上眼睛10次，有助于恢复眼睑闭合功能。

3.耸鼻训练:少数患者不会耸鼻，训练时要注意向鼻子方向用力。

4.示齿训练:患者口角同时向两侧移动，避免只向一侧练习习惯性的口角偏斜运动。

5.

努嘴训练:努嘴训练时，用力收缩嘴唇，向前努嘴，努嘴时用力。口轮匝肌恢复后，患者可以鼓起脸颊，刷牙漏水或进食流口水的症状消失。在训练努嘴的同时，还训练了提上唇肌、下唇方肌和下巴肌的运动功能。

6.

鼓腮训练:鼓腮漏气时，用手捏住患侧轮匝肌进行鼓腮训练。患者可以进行鼓腮运动，说明口轮匝肌和颊肌的运动功能可以恢复正常，刷牙漏水、流口水、食滞症状消失。这种方法有助于预防和控制上唇方肌挛缩。