秋冬季过敏性鼻炎高发怎么办？预防鼻炎除了保暖还要做这些事

秋季是过敏性鼻炎的高发期，症状常表现为鼻塞、鼻痒、打喷嚏、流鼻涕。由于鼻内炎症，导致呼吸阻塞，导致大脑氧气供应不良，导致嗜睡，甚至全身疲劳、头痛。此外，如果鼻炎不及时治疗，也容易引起睡眠呼吸暂停综合征，患者睡眠氧气不足，会影响睡眠质量，严重可引起脑梗死、突发心脏病等，甚至导致猝死。

过敏性鼻炎多与气候有关

据报道，过敏性鼻炎主要分为季节性鼻炎和常年性鼻炎。其症状主要表现为鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、鼻子和眼睛瘙痒。严重的病人会连续打十几个喷嚏。

过敏性鼻炎与气候多变、温差变化大、空中花粉、粉尘含量高有很大关系。其中，过敏体质的人更容易患过敏性鼻炎。

注意温差变化，加强保暖

医生提醒，春秋季节到来时要防止过敏性鼻炎复发，温差大时要加衣服，加强保暖。注意室内通风，经常清除室内灰尘，保持空气新鲜。诊断为过敏性鼻炎的患者应尽快查明过敏原，避免接触。鼻痒、流鼻涕、打喷嚏等症状在高发季节应及时就医。有过敏性鼻炎史的患者可提前服药1~2周，可有效预防发作或缓解症状。高发季节后，不能立即停药，应继续巩固约2周。

注意多吃苹果菠菜

医生指出，改善周围环境，增加锻炼，有助于缓解过敏性鼻炎，减少治疗后鼻炎复发。过敏性鼻炎患者每天注意适当的锻炼，同时坚持用冷水洗脸，以适应温差的变化。另外，病人家里要少种花草，少养宠物，不要接触过敏原。在花粉飘散的季节尽量少出门。对鼻炎，要重点加强预防。

饮食方面，少吃辛辣刺激性食物，少吃海鲜等容易刺激炎症的食物，多吃含维生素较多的蔬菜水果，如苹果、菠菜、胡萝卜等。鼻炎一旦发生，应尽快到医院治疗，以免延误病情。通常鼻部和额头可以用热水热敷或用吹风机局部加热，以改善局部血液循环。

日常工作要有度，注意休息，不要通宵上网。积极锻炼，可尝试坚持晨跑，增强身体抗病能力。另外，感冒往往容易诱发过敏性鼻炎，所以也要注意预防感冒，一旦病情及早诊断和治疗。