脱发应该怎么检查？男性脱发检查新标准你知道吗

一般认为，正常人每天脱发超过100根就是不正常的掉发，出现脱发危机了。近日美国的脱发专家发现了一种脱发检查的新标准:梳1分钟掉发是否多于50根。

美国宾夕法尼亚州赫尔希宾医学院皮肤病学副教授杰弗里·米勒对脱发进行了多年研究。近期，他对60名20-60岁的健康男性进行了研究，给出了自我脱发检查的方法。

研究人员给受试者同样的梳子，让他们用同样的姿势在白色塑料板前梳头60秒，频率为1-2秒梳一下，然后清点塑料板和梳子上的头发，之后又对这些人进行跟踪调查。结果发现，在20-40岁的男性中，脱发量平均为102根。而在40-60岁的男士中，脱发量则从0-43根不等，平均为10.3根，脱发数量超出平均数越多，今后秃顶的几率越大。"正常的脱发是新陈代谢的需要，数目过多就不是好现象了。"米勒说，脱发数量没有具体标准，一般一天可能达到100多根，但这些头发随时脱落，没有人能数清楚，而60秒梳头法则普遍适用，可以帮你进行脱发检查，如超过50根，就要警惕自己的生活习惯了。

对此，中国中医研究院广安门医院皮肤科副主任医师宋坪表示，脱发跟情绪、个人发质等也有关系，不能一概而论。梳头、洗头时用力大，容易把健康的头发拉扯下来，这不能说明是否存在脱发风险。新陈代谢快的人，往往掉发多，长出来的也多，所以一次梳头掉50根以上也不能说明问题。另外，工作压力大、长时间紧张劳累也会造成暂时性脱发。

排除这些，如果你长时间梳头掉发过多，通过梳头脱发检查发现脱发严重，就得注意了。保护头发首先要有充足的睡眠。第二，饮食均衡。肉、蛋、奶、蔬菜果、谷物等每天都要吃一点。第三，心情舒畅。工作劳累的时候，可以进行散步或深呼吸，消除疲劳