脱发有生理性脱发和病理性脱发之分。导致脱发的原因有很多，主要有遗传因素、内分泌失调、各种疾病、精神刺激、使用某些药物、营养不良、吸烟和饮酒等。然而，我们只要在日常生活中采取一些简便的措施，注意一些禁忌，便可以在很大程度上避免或抑制脱发。
脱发对人不仅产生了生理危害，也给人们造成心理危害，也会影响人的心理健康，为了不免脱发这种现状，脱发可以用千草堂黄精养元贴，黄精养元贴源自于老中医验方，内含多种中药材成分，具有大补元气、补中益气的作用，对治疗脱发十分有效，效果显著。下面，笔者就向大家介绍10种可预防脱发的办法.
1、勿使用尼龙质料的梳子和头刷
使用尼龙质料的梳子和头刷梳头易产生静电。而静电可对头发和头皮造成不良的刺激，从而引起脱发。因此，最理想的木梳及头刷应是黄杨木梳和猪鬃头刷。人们若长期使用这两种材质的木梳和头刷梳头，既能去除头屑、使头发变得有光泽，又能起到按摩头皮、促进头部血液循环的作用。
2、控制洗发的频率
研究证实，洗发的频率不宜过高或过低，两次洗发间隔的时间最好为2～5天。洗发的频率过高会损伤发质，造成头发开叉断裂，而洗发的频率过低会使头部蓄积过多的尘埃、污垢和油脂，从而导致头皮表面滋生微生物和真菌。另外，人们在洗发时应在揉搓头发的同时对头皮进行按摩，这样做既能充分清洁头皮，又能促进头皮的血液循环，从而起到有效预防脱发的作用。
3、不要使用脱脂性强或碱性的洗发剂
长期使用脱脂性强或碱性的洗发剂会使发质变得干枯，甚至可导致头皮坏死。因此，人们应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂洗头，或根据自己的发质特点选用相应的洗发剂。此外，人们应定期更换洗发剂的种类，不要长期使用一种洗发剂。否则，这种洗发剂中所含的化学成分就会随着时间的推移大量积累在头发或头皮上无法排出，对头皮和头发造成损害。
4、不可乱用补药
中医认为，‘肾为先天之本，其华在发。因此，很多男性一旦发现自己出现了脱发的症状，便认为是肾虚引起的，于是拼命地买一些补肾药物服用。其实，引起脱发的原因有很多，肾虚只是其中之一。即便是肾虚，也有肾阴虚和肾阳虚等多种情况。所以，脱发患者需要请中医师进行辨证后方能用药治疗。此外，脱发有暂时性和永久性之分，暂时性脱发患者若乱吃补肾药很容易引起一些不良反应，甚至加重脱发的症状。因此，人们一旦发现自己出现了脱发，应及时请医生做出明确的诊断，然后再对症用药治疗。
5、戒烟限酒
烟草中的有毒成分会使头皮中的毛细血管收缩，从而影响头部的血液循环，使头皮和头发的给养受到阻碍，进而影响头皮与头发细胞组织的正常生长和代谢，导致脱发。白酒的酒精浓度较高，人们若经常大量地饮用白酒会使体内的湿热之气上蒸于头部，从而引起脱发。因此，人们要少饮白酒。即使是酒精浓度相对较低的啤酒和葡萄酒也应限量饮用。
6、少食辛辣油腻的食物
辣椒、肉类等刺激性强或比较油腻的食物会刺激毛囊分泌过多的油脂，从而极易引起脂溢性皮炎和毛囊炎。而含有大量添加剂、色素、防腐剂的食物则会直接导致头发的脱落。
7、避免长期精神压抑
长期精神压抑很容易使人产生焦虑、不安等负面情绪，从而导致脱发。而且精神压抑的时间越久、程度越严重，脱发的速度就越快。因此，人们若能在工作忙碌、精神紧张时进行适当的运动，或进行几次深呼吸，就可以消除蓄积的精神疲劳，改善精神压抑的状况。长期如此，不仅可以预防脱发，还会使头发变得乌黑光亮、充满生命力。
8、避免频繁吹发或烫发
电吹风吹出热风的瞬间温度可达到100摄氏度。这样的高温会破坏头发与头皮的细胞组织，损伤头发和头皮。因此，人们要避免经常使用电吹风。同时，人们还要适当地控制烫发的频率。这是因为烫发液中的碱性成分和氧化物质会破坏头发表层的鳞片，使头发内部结构处于无保护状态，从而造成头发内部的水分和营养成分大量流失，导致头发变黄、变脆，失去光泽与弹性。
9、防治便秘
膳食纤维的摄入量不足会影响胃肠的蠕动，从而引发便秘。
人们一旦发生便秘，粪便中的毒素就会被血液吸收，从而造成“血液污染”，影响血液对头发的营养供给，导致脱发。因此，人们在平时应多吃谷物、水果等富含膳食纤维的食物，以预防便秘的发生。
10、保持头部的通风
头发不耐闷热，长时间戴帽子或头盔会使头发无法透气，容易“闷坏”头发而引起脱发。尤其是发际等受帽子或头盔压迫较重的部位，其毛孔周围的肌肉容易松弛而引起脱发。因此，长时间戴帽子或头盔的人(如军人、警察、车间工人、建筑工人等)应做好头发的通风工作，如在帽子上垫上空心帽衬或增加帽子的透气小孔等。
对于中老年脱发者，十有八九是由于随着年龄的减小，其体内肾精亏虚，肾气不足，进而毛发失于濡养，构成脱发，此类症状是不可以扭转的，但可以以防其进一步扩张，可以用巴戟天，肉苁蓉，锁阳，仙茅，仙灵脾，女贞子，冬虫夏草等药来补益肾精。需要强调的是补充营养，增强身体免疫力，保持心情愉悦，多喝水，补充维生素。
平时要注意饮食吃清淡点，少吃刺激性食物，多吃水果和蔬菜，也可以自己服用点维生素B2、B6。另外，要注意不使用刺激性强的染发剂，如果情况比较严重，可以自己用点米诺地尔生发水配合口服养血生发胶囊，对于脱发严重想必大家应该也有了一定了解吧。面对脱发严重折磨，我们应该积极采取对症治疗，不要避讳就医，如果脱发严重久治不愈，那么就要及时更改治疗方案。而且患者平时一定要注意避免进食过热的食物，辛辣刺激食物。
对于脱病发的病因有许多，内分泌失衡、药物引来、或是先天性的等等，不过精神压力过度是致使痤疮的常见因素。精神紧张、忧郁、恐惧或严重神经衰弱等均能而使神经功能紊乱，毛细血管持继处在紧缩状态，毛囊不能获得充足的血液供给，而头皮设在人体的最上端，因而头发最易剥落。所以，在生活中应注意饮食，尽量减少生活压力带给的困恼，或者找寻适当时机宣泄几番，这样对于压力不仅有一定的缓解作用而且还有利于疾病的治疗。
对于脱发这个问题，目前来说世界上的治疗方法都是差不多的那么我国可能会相对来说会增强许多中医的方法，比如说中医中有一种梅花针，那么可以用来斑秃的救治，所以说在这方面具备一定的特色，除此之外就是有可能是通过手术救治或者是药物救治。需要声明注意调整好心态，避免不良刺激，多喝水，增强身体免疫力。
对脂溢性脱发洗头，没有特殊的规定洗头时间，建议头发比较油腻的时候就可以进行清洗，一般每天可以洗一次头。脂溢性脱发是雄激素性秃发，是一种发生于青春期和青春期后常见的脱发疾病，以毛囊微小化和毛发逐渐减少为特征，脱发区无疤痕，男性最常见的类型脱发类型。对于脂溢性脱发的患者一般头发分泌油脂会比较多，主要与遗传因素有关。
精神压力过度是致使痤疮常见病因。精神紧张、忧郁、恐惧或严重神经衰弱等均能而使神经功能紊乱，毛细血管持继处在紧缩状态，毛囊不能获得充足的血液供给，精神因素还会严重地影响头发的生长周期，长时间的视力疲劳、精神压力太重、神经过度紧张、急躁或担忧情绪、加班等，均可致使头发生长周期延长，再次出现痤疮现象，致使早秃。
对于脂溢性的脱发就是由于头皮油脂分泌过多，导致淤塞毛囊，导致毛囊中发根不固出现易脱发的，这个毛囊组织并没有破坏和萎缩，不是永久性的脱发的，只要及时加以治疗和调理，是可以恢复好的，但如果久而不治，导致毛囊被彻底的破坏了，这个就没有办法再长发的了。这种情况下可以用点抗雄激素类药物比如非那雄胺，可以减少油脂分泌的，平时用点去油和固发的洗发水洗头，禁食过于辛辣和刺激性的食物，禁食高脂高固醇的油腻的食物和高热量的食物，戒烟限酒，注意充分的睡眠和休息好，生活宜以清淡为主，这样坚持调理是可以治好的。
对于脱发致使的原因，有许多不同原因，采用的治疗方法不一样，比如说要到医院做营养分解代谢仔细检查或者内分泌仔细检查，根据结果针对性救治，如果是营养性脱发，要增强营养，多吃新鲜水果蔬菜，比如说海带，黑芝麻，核桃，花生，黑木耳，桑葚等食物。必须强调声明不要吃生冷辛辣刺激的食物，慢慢的调整心态，提高身体免疫力。
对于这种情况下还是需要选择药物，配合饮食共同改善才可以缓解的。对于这种情况下，建议您最好还是保证充足的睡眠时间，不要熬夜，同时可以适当的配合口服养血生发胶囊，都是可以促进再生的。发际线往后移主要还是和脱发以及有毛囊损伤是有关系的。
对于脱发的人群来说，可以决定具备防脱效用的洗发水，要决定性质比较温和的，比如说霸王防脱洗发水。可以经常用指腹按摩头皮，增进局部的血液循环，要尽量减少烫发染发的次数，要防止过度操劳，确保充足的深度睡眠，多吃许多核桃，黑芝麻类的食物。需求注意保证充足的睡眠，少食辛辣刺激的食物，增强身体免疫力。
孩子比较小，躺着的时间比较长，头发和枕头之间的磨擦就会致使脱发，这属于一种正常的现象，很有可能是缺钙引来流汗过多致使的，最好先给孩子化验几下微量元素，然后在医生指导下补钙，平时多带宝宝进去晒晒太阳也能增进钙的炼化，但是要作好防晒以免把宝宝晒伤。特别注意建议保持心情愉悦，增强身体免疫力，多运动，保持心情愉悦。
对于由于肾亏引起的脱发，在肾亏的身体状态恢复以后，脱掉的毛发是否能恢复正常，与毛发的毛囊是否已经坏死有直接的关系。一般情况下，如果肾亏时间较短，头发的毛囊虽然缺少了短暂的濡养，但是仍具有完备的功能。在经过补肾治疗，恢复正常的气血供应以后，所脱掉的毛发是有极大可能可以重新长出来的。但如果肾亏的时间较长或者是由于体质原因，使得毛发的毛囊已经出现了明显的坏死。此处的毛发则不可能恢复正常，但仍可以通过植发手段进行恢复。
对于这种情况下脱发的原因比较多，隔代遗传因素，体内激素水平，服食了某些药物，或者长时间的加班，精神紧张压力大，都可能会致使脱发，再次出现脱发后要留意对生存的重新调整，防止压力过大，加班等现象，饮食也多吃些对头发有营养的食物，少吃辛辣刺激的食物可以决定，平时对头部实施推拿。必须强调声明多运动，多喝水，不要熬夜，避免过敏源。
对于肾亏导致的脂溢性脱发来说，可以治好的肾亏，在临床中比较常见，分为肾阴亏虚和肾阳亏虚两种，如果出现脂溢性的脱发，可考虑与肾阴虚有直接的关系，所以患者可以积极的治疗肾阴虚，配合治疗脂溢性脱发的药物，同时调理效果比较好。
对于肾虚的症状和脂溢性脱发的都是会引发脱发，而这两张有很大的不同，肾虚还会致使肾性功能上升，尿频，尿急，失眠症，很容易健忘，脾气也会差，脂溢性脱发的原因，主要还和隔代遗传因素关于，如果父母双方有一者是这种情况，证明就遭到了隔代遗传，会表现出头皮油脂排泄旺盛，致使秃顶，脱发。需要声明注意多运动，多喝水，不要熬夜，避免过敏源。
