肝硬化的预防措施都有哪些 八个预防肝硬化的有效方法

戒烟忌酒，酒能助火动血，长期饮酒，尤其是烈性酒，可导致酒精性肝硬化。因此，饮酒可使肝硬化患者病情加重，并容易引起出血。长期吸烟不利于肝病的稳定和恢复，可加快肝硬化的进程，有促发肝癌的危险。

肝硬化顾名思义，就是和肝脏有莫大的关系，如果患上了肝硬化，对我们人体器官中肝脏的损害无疑是最大的。我们一直以为都讲究，治病不如先预防，预防好了就一切都没事，所以今天，专家就来和大家说说如何预防好肝硬化。

肝硬化的预防措施:

一、饮食有节:不洁的饮食，尤其是熟肉制品、生猛海鲜，容易含有各种肝炎病毒，一旦食入，有可能导致急性肝炎的发生。不吃腐败的食物，烧烤、油炸的食物尽量少吃，忌食发霉食品。用餐宜多食各种蔬菜、豆制品、水果等，每天喝一杯牛奶，进食一个鸡蛋、二两精瘦肉(如牛肉、猪肉、鱼肉等)、三种蔬菜、两种水果，对保肝、养肝大有好处。

二、情绪稳定:肝脏与精神情志的关系非常密切。情绪不佳，精神抑郁，暴怒激动均可影响肝的机能，加速病变的发展。树立坚强意志，心情开朗，振作精神，消除思想负担，会有益于病情改善。

三、用药从简:盲目过多地滥用一般性药物，会加重肝脏负担，不利于肝脏恢复。对肝脏有害的药物如异烟肼、巴比妥类应慎用或忌用。

四、动静结合:肝硬化代偿功能减退，并发腹水或感染时应绝对卧床休息。在代偿功能充沛、病情稳定期可做些轻松工作或适当活动，进行有益的体育锻炼，如散步、做保健操、太极拳、气功等。活动量以不感觉到疲劳为度。

五、戒烟忌酒:酒能助火动血，长期饮酒，尤其是烈性酒，可导致酒精性肝硬化。因此，饮酒可使肝硬化患者病情加重，并容易引起出血长期吸烟不利于肝病的稳定和恢复，可加快肝硬化的进程，有促发肝癌的危险。

六、远离原发病:肝硬化作为较为严重的肝脏疾病，它的出现有很大原因是因为其他肝脏疾病对肝脏功能的影响。而此类肝脏疾病就包括慢性乙肝以及慢性丙肝。所以患者要很好的预防肝硬化，就必须积极的治疗这两种疾病。但是，并不是所有的乙肝或者丙肝都能发展为肝硬化，它的转变需要经历一个漫长的过程，所以患者在这期间要积极的预防，定期检查身体。另外，脂肪肝和酒精肝也是肝硬化发生的原因，所以患者要及时的进行治疗。

七、良好的生活习惯:身体的抵抗力是预防各种疾病的第一道防线，而日常的生活习惯，是影响抵抗力强弱最主要因素。预防肝硬化，大家一定要注意日常的饮食和生活习惯，最好以清淡、营养全面的的饮食为主，不要长期的高脂高糖饮食。同时，避免加班熬夜，否则肝脏得不到休息，不堪重负，从而引发肝硬化。

八、勤检查、早发现:任何疾病的出现，都不会没有任何征兆。这需要我们在日常生活中多关注自身健康情况的变化。同时，由于肝硬化的发生一个缓慢发展的过程，所以大家要养成定期检查身体的习惯，这样就可以及早的发现肝硬化。尤其是肝病患者，更要定期的检查身体。

所以，经过上文的讲述，大家基本也能对肝硬化的预防有所认识，所以我们最好能够在未患上之前先做好预防，肝硬化在众多疾病中也是蛮严重的一种了，希望大家都能端正态度，重视起来。