老年人怎样预防心律失常 吸烟会诱发心律失常吗

心脏是我们生命的原动力，如果心脏跳得太快或者太慢都会引起心律失常的症状发生，这样就会危及到病人的生命。在现实生活当中，有很多的中老年人已经受到了心律失常的困扰而感到痛苦，病人在平时经常会出现心慌胸闷的症状，还会出现精神不振全身乏力的症状。

老年人随着年龄的增长，身体各个器官的功能已经开始衰退，而且会对心脏的传导系统产生一定的负面影响，就很容易引起高血压和冠心病等慢性疾病的发生，出现这些疾病的时候就很容易引起心律失常等症状。所以老年人应该采取正确措施来预防心律失常的发生。

我们就来了解一下吸烟会不会诱发心律失常呢?吸烟是很容易引起心律失常症状发生的，我们知道香烟里含有大量的有毒化学物质和尼古丁，这些有毒化学物质就会对身体各个器官的功能造成一定的危害，就会加重心脏和肝脏的负担，很容易刺激心血管而引起病变，而且还会引起心跳加快，会引起大脑异常的兴奋，是很容易引起心律失常症状发生的。所以大家在平时生活里应该禁止吸烟，而且要控制自己的酒量。

老年人应该保持健康的生活方式来预防心律失常。老年人在平时要保持生活有规律，不能长期的熬夜，也不能过度紧张焦虑，应该好好的休养，在平时要保护好自己的身体不要受凉，洗澡的时候水温不能太高或者过低。还要注意饮食健康与卫生，应该避免暴饮暴食大鱼大肉的饮食方式，要多吃新鲜的水果和蔬菜，少喝咖啡和浓茶。

老年人是很容易发生心律失常症状的。因为老年人随着年龄的增长，身体素质和免疫力都会变得低下，心血管的弹性也会减弱，就更容易发生各种慢性疾病，当发生了高血压和糖尿病的时候就会出现心肌供血不足的现象，这样就引发心律失常的症状发生。还有老年人对药物的耐受性是比较大的，长期的服用心脏病药物就会出现，也是很容易发生心律失常症状的。

总之，大家应该保持良好的生活方式来预防心律失常的发生。要预防心律失常首先要去掉所有的不良生活习惯，要禁止吸烟喝酒，也不能暴饮暴食，不能经常吃高脂肪和高盐的食物。在平时要适当的参加户外活动和坚持体育锻炼，最关键的是要保持良好的心态，因为健康的心态是预防心律失常的最好的措施。